نقش ویتامین E و C در پیشگیری از سرطان

در حال بارگذاری ...ویدیو

04 شهريور 1394

پیشگیری از سَرَطان به مجموعه اعمالی گفته می‌شود که می‌تواند احتمال بروز بیماری سرطان را کاهش دهد. بسیاری از سرطانها قابل پیشگیری اند. بیماری‌های سرطان اگر به موقع تشخیص داده شوند قابل درمان هستند. در حال حاضر بسیاری از سرطانها چون زود تشخیص داده می‌شوند می‌توان بیمار را تا حد زیادی زنده نگهداشت و بیمار می‌تواند به زندگی خود ادامه دهد این کار با انجام خود آزمایی و غربالگری امکان‌پذیر است. ویتامین ث نام دیگر این ویتامین، اسید اسکوربیک است که محلول در آب است و در تمامی مایعات بدن وجود دارد، به همین دلیل یکی از اولین خطوط دفاعی بدن است؛ ولی نمی‌تواند در بدن ذخیره شود، بنابراین باید به طور منظم و پیوسته میوه و سبزی مصرف کرد. نیاز روزانه آن ۶۰ میلی گرم است. دریافت ویتامین ث به مقدار بیش از ۲۰۰۰ میلی گرم در روز در بعضی افراد، اثرات جانبی مضری مثل ایجاد سنگ کلیه، تهوع و اسهال دارد. مهم ترین منابع آن عبارتتد از: مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، سبزیجات برگی شکل سبز، کیوی، کلم، طالبی، توت فرنگی، اسفناج و سیب زمینی. ویتامین ای ویتامینی محلول در چربی است که همراه با چربی‌ها در کبد و سایر بافت‌های بدن ذخیره می‌شود. ویتامین E تاثیر مولکول‌های رادیکال آزاد را خنثی می‌کند.[۵] ویتامین ای اثرات مهمی در بدن دارد مثل تأخیر در پیری سلول‌ها و درمان آفتاب سوختگی. نیاز روزانه آن در مردان ۱۵ واحد بین‌المللی و در زنان ۱۲ واحد بین‌المللی است. منابع غذایی مهم ویتامین ای: روغن‌های گیاهی، جوانه گندم، آجیل، دانه‌ها، غلات سبوس دار، سبزیجات برگی شکل سبز.




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

مزایای مرز کشی با ماشین
مزایای مرز کشی با ماشین
مدت ويدئو : 03:14
بازدید : 662
ورزش چیست
ورزش چیست
مدت ويدئو : 02:18
بازدید : 378
نحوه عملکرد قلب انسان چگونه است
نحوه عملکرد قلب انسان چگونه است
مدت ويدئو : 3:58
بازدید : 172
گردشگری پزشکی
گردشگری پزشکی
مدت ويدئو : 3:39
بازدید : 120
بخارشور
بخارشور
مدت ويدئو : 02:26
بازدید : 720
همه ...
توصیف
توصیف
مدت پادکست : 1:25
بازدید : 457
رنگ کبودی بدن چه معنایی دارد
رنگ کبودی بدن چه معنایی دارد
مدت پادکست : 5:23
بازدید : 85
انجامه
انجامه
مدت پادکست : 1:11
بازدید : 548
آفتاب و مضرراتش
آفتاب و مضرراتش
مدت پادکست : 1:41
بازدید : 216
لاستیک ضد لغزش
لاستیک ضد لغزش
مدت پادکست : 4:28
بازدید : 17621
همه ...
استرتوکومولوس
استرتوکومولوس
تعداد تصوير : 12
بازدید : 987
مه
مه
تعداد تصوير : 20
بازدید : 1115
سیلیس و منگنز عبدل آباد
سیلیس و منگنز عبدل آباد
تعداد تصوير : 9
بازدید : 941
تصاویر آپولو از ماه
تصاویر آپولو از ماه
تعداد تصوير : 8
بازدید : 552
آهن نواری (BIF) نیاز
آهن نواری (BIF) نیاز
تعداد تصوير : 9
بازدید : 945
همه ...