نقش ویتامین E و C در پیشگیری از سرطان

در حال بارگذاری ...ویدیو

04 شهريور 1394

پیشگیری از سَرَطان به مجموعه اعمالی گفته می‌شود که می‌تواند احتمال بروز بیماری سرطان را کاهش دهد. بسیاری از سرطانها قابل پیشگیری اند. بیماری‌های سرطان اگر به موقع تشخیص داده شوند قابل درمان هستند. در حال حاضر بسیاری از سرطانها چون زود تشخیص داده می‌شوند می‌توان بیمار را تا حد زیادی زنده نگهداشت و بیمار می‌تواند به زندگی خود ادامه دهد این کار با انجام خود آزمایی و غربالگری امکان‌پذیر است. ویتامین ث نام دیگر این ویتامین، اسید اسکوربیک است که محلول در آب است و در تمامی مایعات بدن وجود دارد، به همین دلیل یکی از اولین خطوط دفاعی بدن است؛ ولی نمی‌تواند در بدن ذخیره شود، بنابراین باید به طور منظم و پیوسته میوه و سبزی مصرف کرد. نیاز روزانه آن ۶۰ میلی گرم است. دریافت ویتامین ث به مقدار بیش از ۲۰۰۰ میلی گرم در روز در بعضی افراد، اثرات جانبی مضری مثل ایجاد سنگ کلیه، تهوع و اسهال دارد. مهم ترین منابع آن عبارتتد از: مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، سبزیجات برگی شکل سبز، کیوی، کلم، طالبی، توت فرنگی، اسفناج و سیب زمینی. ویتامین ای ویتامینی محلول در چربی است که همراه با چربی‌ها در کبد و سایر بافت‌های بدن ذخیره می‌شود. ویتامین E تاثیر مولکول‌های رادیکال آزاد را خنثی می‌کند.[۵] ویتامین ای اثرات مهمی در بدن دارد مثل تأخیر در پیری سلول‌ها و درمان آفتاب سوختگی. نیاز روزانه آن در مردان ۱۵ واحد بین‌المللی و در زنان ۱۲ واحد بین‌المللی است. منابع غذایی مهم ویتامین ای: روغن‌های گیاهی، جوانه گندم، آجیل، دانه‌ها، غلات سبوس دار، سبزیجات برگی شکل سبز.




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

دانش مهربانی و محبت
دانش مهربانی و محبت
مدت ويدئو : 1:26
بازدید : 121
رله چیست؟
رله چیست؟
مدت ويدئو : 3:10
بازدید : 156
گوشت سالم
گوشت سالم
مدت ويدئو : 03:47
بازدید : 879
ماده و انرژی تاریک به زبان ساده
ماده و انرژی تاریک به زبان ساده
مدت ويدئو : 5:35
بازدید : 153
آویز در ورودی
آویز در ورودی
مدت ويدئو : 01:20
بازدید : 348
همه ...
کمک های اولیه در آتش سوزی
کمک های اولیه در آتش سوزی
مدت پادکست : 1:10
بازدید : 833
رشته زبان انگلیسی
رشته زبان انگلیسی
مدت پادکست : 1:28
بازدید : 407
دم و بازدم
دم و بازدم
مدت پادکست : 2:42
بازدید : 619
سیستم رانندگی فرمان راست
سیستم رانندگی فرمان راست
مدت پادکست : 3:24
بازدید : 163
همه ...
سنگ ماه
سنگ ماه
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1479
دوغ شتر ترکمن
دوغ شتر ترکمن
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1770
تصاویر آپولو از ماه
تصاویر آپولو از ماه
تعداد تصوير : 8
بازدید : 528
ابر سیروس
ابر سیروس
تعداد تصوير : 20
بازدید : 4986
طلا
طلا
تعداد تصوير : 12
بازدید : 2466
همه ...