نقش ویتامین E و C در پیشگیری از سرطان

در حال بارگذاری ...ویدیو

04 شهريور 1394

پیشگیری از سَرَطان به مجموعه اعمالی گفته می‌شود که می‌تواند احتمال بروز بیماری سرطان را کاهش دهد. بسیاری از سرطانها قابل پیشگیری اند. بیماری‌های سرطان اگر به موقع تشخیص داده شوند قابل درمان هستند. در حال حاضر بسیاری از سرطانها چون زود تشخیص داده می‌شوند می‌توان بیمار را تا حد زیادی زنده نگهداشت و بیمار می‌تواند به زندگی خود ادامه دهد این کار با انجام خود آزمایی و غربالگری امکان‌پذیر است. ویتامین ث نام دیگر این ویتامین، اسید اسکوربیک است که محلول در آب است و در تمامی مایعات بدن وجود دارد، به همین دلیل یکی از اولین خطوط دفاعی بدن است؛ ولی نمی‌تواند در بدن ذخیره شود، بنابراین باید به طور منظم و پیوسته میوه و سبزی مصرف کرد. نیاز روزانه آن ۶۰ میلی گرم است. دریافت ویتامین ث به مقدار بیش از ۲۰۰۰ میلی گرم در روز در بعضی افراد، اثرات جانبی مضری مثل ایجاد سنگ کلیه، تهوع و اسهال دارد. مهم ترین منابع آن عبارتتد از: مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، سبزیجات برگی شکل سبز، کیوی، کلم، طالبی، توت فرنگی، اسفناج و سیب زمینی. ویتامین ای ویتامینی محلول در چربی است که همراه با چربی‌ها در کبد و سایر بافت‌های بدن ذخیره می‌شود. ویتامین E تاثیر مولکول‌های رادیکال آزاد را خنثی می‌کند.[۵] ویتامین ای اثرات مهمی در بدن دارد مثل تأخیر در پیری سلول‌ها و درمان آفتاب سوختگی. نیاز روزانه آن در مردان ۱۵ واحد بین‌المللی و در زنان ۱۲ واحد بین‌المللی است. منابع غذایی مهم ویتامین ای: روغن‌های گیاهی، جوانه گندم، آجیل، دانه‌ها، غلات سبوس دار، سبزیجات برگی شکل سبز.




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

اموزش تعویض لاستیک
اموزش تعویض لاستیک
مدت ويدئو : 04:16
بازدید : 8016
قانون هوای پاک
قانون هوای پاک
مدت ويدئو : 5:52
بازدید : 121
دام کمال گرایی
دام کمال گرایی
مدت ويدئو : 4:14
بازدید : 185
آبیاری در گذشته
آبیاری در گذشته
مدت ويدئو : 02:30
بازدید : 1251
خط بریل چطور ابداع شد
خط بریل چطور ابداع شد
مدت ويدئو : 1:14
بازدید : 157
همه ...
ترس از ازدواج یا گاموفوبیا
ترس از ازدواج یا گاموفوبیا
مدت پادکست : 4:18
بازدید : 159
شنونده خوبی باشیم
شنونده خوبی باشیم
مدت پادکست : 3:21
بازدید : 59
سختی آب
سختی آب
مدت پادکست : 0:48
بازدید : 1761
ایجاد انگیزه در دانش آموزان
ایجاد انگیزه در دانش آموزان
مدت پادکست : 3:00
بازدید : 455
معرفی مشاور سرمایه گذاری
معرفی مشاور سرمایه گذاری
مدت پادکست : 4:38
بازدید : 139
همه ...
مس- مولیبدن پورفیری درب مزار
مس- مولیبدن پورفیری درب مزار
تعداد تصوير : 9
بازدید : 953
باریت ارقده
باریت ارقده
تعداد تصوير : 9
بازدید : 882
سنگ سماک
سنگ سماک
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1744
پخت سنتی نیشكر
پخت سنتی نیشكر
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1202
سنگ‌پا
سنگ‌پا
تعداد تصوير : 12
بازدید : 914
همه ...