مشکل خواب کودک

در حال بارگذاری ...ویدیو

30 شهريور 1394

بعضی از کودکان از رفتن به رختخواب خودداری می‌کنند یا مکرر والدین خود را صدا می‌زنند یا از اتاق بیرون می‌آیند. راه اصلی پیشگیری از این مشکل این است که زمان خواب ثابت باشد. یعنی هر روز حتی روزهای تعطیل کودک در ساعت معینی بیدار شود و هر شب هم در ساعت معینی به رختخواب برود. قبل از خواب 20 دقیقه مراسم قبل از خواب مثل استحمام، غذای سبک، مسواک زدن، داستان زمان خواب، شب به خیر برای همه‌ی خانواده و..... پایه‌گذاری کنید. اگر کودک همه‌ی این فعالیت‌ها را در زمان معین انجام داد و به رختخواب رفت، می‌تواند یک داستان اضافه گوش کند. قبل از رفتن به رختخواب مطمئن شوید که به دستشویی رفته است و یک لیوان آب نیز کنار تخت او بگذارید. بیدار شدن مکرر: بسیاری از کودکان در طول شب چند بار بیدار می‌شوند و به راحتی مجدداً به خواب می‌روند، در حالی که بعضی در به خواب رفتن مجدد مشکل دارند که قسمتی از آن‌ها بخاطر این است که والدین در به خواب رفتن به آنها کمک می‌کنند و خودشان به تنهایی نمی‌توانند بخوابند. درمواردی که کودک بیدار شده و والدین را صدا می‌زند بعد از 5-3 دقیقه می‌توان به اتاقش رفت و به او پاسخ داد. نباید کودک را از جای خود بلند کرد یا کنار او خوابید، بلکه فقط یک دقیقه در اتاقش بمانید که مطمئن شود شما در خانه هستید. اگر مجدداً بیدار شد و شما را صدا کرد 7-5 دقیقه بعد پاسخ دهید و به تدریج این زمان را طولانی کنید. یکی دو روز اول خسته کننده است ولی بعد از یک هفته نتیجه‌ی مؤثر را خواهید دید




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

پیراهن جلو چین دار
پیراهن جلو چین دار
مدت ويدئو : 03:58
بازدید : 7705
آموزش میکس مدیا
آموزش میکس مدیا
مدت ويدئو : 4:19
بازدید : 213
تزیین لیوان
تزیین لیوان
مدت ويدئو : 04:31
بازدید : 3096
آموزش گلدوزی بر روی لباس
آموزش گلدوزی بر روی لباس
مدت ويدئو : 04:46
بازدید : 2444
ساخت پرنده رومیزی
ساخت پرنده رومیزی
مدت ويدئو : 04:41
بازدید : 372
همه ...
شیوه های تشخیص عسل، شیر و رب تقلبی
شیوه های تشخیص عسل، شیر و رب تقلبی
مدت پادکست : 1:46
بازدید : 457
با نان کپک زده چه کنیم؟
با نان کپک زده چه کنیم؟
مدت پادکست : 2:41
بازدید : 2086
نگهداری مواد غذایی به روش انجماد
نگهداری مواد غذایی به روش انجماد
مدت پادکست : 3:34
بازدید : 747
روش صحیح شستن سبزیجات
روش صحیح شستن سبزیجات
مدت پادکست : 3:39
بازدید : 2390
ادب کردن کودکان
ادب کردن کودکان
مدت پادکست : 2:21
بازدید : 459
همه ...
نقش حنا
نقش حنا
تعداد تصوير : 12
بازدید : 5323
مدلهایی از سبزه هفت سین
مدلهایی از سبزه هفت سین
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1784
سفره آرایی
سفره آرایی
تعداد تصوير : 12
بازدید : 15573
مدل جدید کارت عروسی شیک
مدل جدید کارت عروسی شیک
تعداد تصوير : 12
بازدید : 2621
قلاب دوزی
قلاب دوزی
تعداد تصوير : 8
بازدید : 4917
همه ...