مشکل خواب کودک

در حال بارگذاری ...ویدیو

30 شهريور 1394

بعضی از کودکان از رفتن به رختخواب خودداری می‌کنند یا مکرر والدین خود را صدا می‌زنند یا از اتاق بیرون می‌آیند. راه اصلی پیشگیری از این مشکل این است که زمان خواب ثابت باشد. یعنی هر روز حتی روزهای تعطیل کودک در ساعت معینی بیدار شود و هر شب هم در ساعت معینی به رختخواب برود. قبل از خواب 20 دقیقه مراسم قبل از خواب مثل استحمام، غذای سبک، مسواک زدن، داستان زمان خواب، شب به خیر برای همه‌ی خانواده و..... پایه‌گذاری کنید. اگر کودک همه‌ی این فعالیت‌ها را در زمان معین انجام داد و به رختخواب رفت، می‌تواند یک داستان اضافه گوش کند. قبل از رفتن به رختخواب مطمئن شوید که به دستشویی رفته است و یک لیوان آب نیز کنار تخت او بگذارید. بیدار شدن مکرر: بسیاری از کودکان در طول شب چند بار بیدار می‌شوند و به راحتی مجدداً به خواب می‌روند، در حالی که بعضی در به خواب رفتن مجدد مشکل دارند که قسمتی از آن‌ها بخاطر این است که والدین در به خواب رفتن به آنها کمک می‌کنند و خودشان به تنهایی نمی‌توانند بخوابند. درمواردی که کودک بیدار شده و والدین را صدا می‌زند بعد از 5-3 دقیقه می‌توان به اتاقش رفت و به او پاسخ داد. نباید کودک را از جای خود بلند کرد یا کنار او خوابید، بلکه فقط یک دقیقه در اتاقش بمانید که مطمئن شود شما در خانه هستید. اگر مجدداً بیدار شد و شما را صدا کرد 7-5 دقیقه بعد پاسخ دهید و به تدریج این زمان را طولانی کنید. یکی دو روز اول خسته کننده است ولی بعد از یک هفته نتیجه‌ی مؤثر را خواهید دید




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

آموزش شیرینی خشک دورنگ
آموزش شیرینی خشک دورنگ
مدت ويدئو : 5:31
بازدید : 469
ماکت ورود امام
ماکت ورود امام
مدت ويدئو : 4:17
بازدید : 296
آموزش بافت پاپوش نوزاد
آموزش بافت پاپوش نوزاد
مدت ويدئو : 04:07
بازدید : 3407
ساخت مهر با گواش
ساخت مهر با گواش
مدت ويدئو : 03:36
بازدید : 553
آموزش کاردستی عروسک فک زن
آموزش کاردستی عروسک فک زن
مدت ويدئو : 5:51
بازدید : 130
همه ...
خندیدن و تاثیر آن در زندگی
خندیدن و تاثیر آن در زندگی
مدت پادکست : 2:55
بازدید : 537
سالاد مرغ کبابی
سالاد مرغ کبابی
مدت پادکست : 1:40
بازدید : 276
طرز تهیه نان ایرلندی
طرز تهیه نان ایرلندی
مدت پادکست : 1:57
بازدید : 395
نخودک
نخودک
مدت پادکست : 2:57
بازدید : 312
نگهداری از زعفران
نگهداری از زعفران
مدت پادکست : 2:14
بازدید : 2262
همه ...
کیک عروسی
کیک عروسی
تعداد تصوير : 20
بازدید : 2367
تزیین غذای کودک
تزیین غذای کودک
تعداد تصوير : 12
بازدید : 4297
سبزه ی نوروز
سبزه ی نوروز
تعداد تصوير : 20
بازدید : 1123
تزیین ماست
تزیین ماست
تعداد تصوير : 8
بازدید : 6938
مدل شال و روسری
مدل شال و روسری
تعداد تصوير : 20
بازدید : 4215
همه ...