چیزی که باعث می شود تا بتوانیم یک زندگی شاد داشته باشیم سلامت روان ماست .یک روان سالم به معنای نداشتن بیماری های اعصاب و روان نیست ممکن است هیچ بیماری اعصاب و روانی نداشته باشیم اما از سلامت روان برخوردار نباشیم. بهداشت روان یا سلامت روان به معنی سلامت هیجانی و روانشناختی است، به شکلی که فرد بتواند از تفکر و توانایی های خود استفاده کند، در جامعه عملکرد داشته باشد و نیازهای معمول زندگی روزمره را برآورده سازد. پیشگیری از پیدایش بیماری های روانی و سالم کردن محیط روانی از نیازهای اولیه تامین بهداشت روانی محسوب می شود. فردی که می تواند به فشارهای معمول زندگی روزمره غلبه کند و یک زندگی مستقل داشته باشد را می توان به عنوان یک فرد دارای سلامت روان معرفی کرد. سال ها بود که در مدارس کشور، هفته ای با عنوان هفته بهداشت روان با محوریت مشاوران مدارس، از بیست و چهارم تا سی ام مهر برگزار می شد، اما برای مداخله سریع تر روانشناختی مشاوران در آغاز سال تحصیلی و برای کاهش رفتارهای پرخطر دانش آموزان و همچنین ارتقای بهداشت روان دانش آموزان و از طرفی برای رفع تداخل این هفته با هفته پیوند انجمن اولیا و مربیان، مقرر شد این روز برای نخستین بار همزمان با هجدهم مهر روز جهانی بهداشت روان، برابر با دهم اکتبر میلادی آغاز شود تا برنامه ها و فعالیت های این هفته، زودتر از سال های گذشته برای دانش آموزان به اجرا درآید. هدف بهداشت روان یا سلامت روانی، رسیدن به آرامش و رضایت باطن است «بهداشت روان» تنها به تشریح علت اختلال ها نمی پردازد، بلکه پیشگیری ناراحتی روانی به معنای وسیع آن با هدف جلوگیری از وقوع بیمارهای شدید روانی را نیز دنبال می کند. خیلی وقت ها انسان ها چنان درگر زندگی ماشینی می شوند که فراموش می کنند از زندگی باید لذت ببرند. لذت بردند می تواند یک لحظه سکوت باشد یا یک موسقی ملایم باشد دیدن یک نقاشی زیبا و یا حتی رفتن به طبیعت باشد. آشتی با طبیعت یکی از مواردی است که برای سلامت روان ما بسیار موثر است. همه ما شنیدن صدای باران و یا خاک باران خورده را دوست داریم این موارد باعث می شود ما ارتقای سطح سلامت داشته باشیم پس همانقدر که به سلامت جسم خود اهمیت می دهیم به سلامت روان خودمان هم اهمیت دهیم تا بتوانیم زندگی پر از آرامشی داشته باشیم.