درست نفس بکش

در حال بارگذاری ...ویدیو

21 فروردين 1401

در یک بدن سالم، سطح اکسیژن خون چیزی بین ۹۵ تا ۹۹ درصد است. تنها راه جذب بیشتر اکسیژن، افزودن کربن دی‌اکسید به خون است که سطح PH خون را پایین می‌آورد و اکسیژن روی هموگلوبین‌ها را آزاد می‌کند و به سلول‌های گرسنه می‌رساند. تنها لازم است که به آرامی نفس بکشیم. اگر که سریع و پر استرس نفس بکشید، تمام کربن دی‌اکسید بدنتان را پاک می‌کنید. اگر به درستی نفس بکشیم، به میزان کافی کربن دی‌اکسید داریم و تنفس ما آرام، کنترل شده و ریتمیک می‌شود. اگر بیش از حد نفس بکشیم، تنفس ما سنگین و نا منظم می‌شود و در بازدم کربن دی‌اکسید بیشتری را خارج می‌کنیم و به اکسیژن بیشتری نیاز داریم.




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

با هم بخندیم_مینا تقوی
با هم بخندیم_مینا تقوی
مدت ويدئو : 05:38
بازدید : 523
معمار چابک
معمار چابک
مدت ويدئو : 05:28
بازدید : 669
بلند حرف زدن
بلند حرف زدن
مدت ويدئو : 1:40
بازدید : 167
فرار پردردسر
فرار پردردسر
مدت ويدئو : 4:26
بازدید : 112
همه ...
حیدربیک و دختر حاکم
حیدربیک و دختر حاکم
مدت پادکست : 5:57
بازدید : 6361
حاکم دانا
حاکم دانا
مدت پادکست : 2:06
بازدید : 654
قصه بی بی
قصه بی بی
مدت پادکست : 5:47
بازدید : 910
پنجره
پنجره
مدت پادکست : 2:18
بازدید : 740
همه ...
فوتچَل
فوتچَل
تعداد تصوير : 20
بازدید : 192
عمل جراحی
عمل جراحی
تعداد تصوير : 1
بازدید : 2110
اپرای هانسل و گرتل
اپرای هانسل و گرتل
تعداد تصوير : 20
بازدید : 1788
سقوط آزاد از بالن
سقوط آزاد از بالن
تعداد تصوير : 24
بازدید : 155
ایران 1 - امارات 0؛ شکست‌ناپذیر بدون تماشاگر و با یار کمتر
همه ...