حرکات چند مفصله

در حال بارگذاری ...ویدیو

26 مرداد 1398

برای انجام حرکات ورزشی چند مفصله باید انرژی زیاد مصرف کرد و توصیه می شود به دلیل صرف اکسیژن بیشتر و چربی سوزی بیشتر ،این حرکات را افراد پیشرفته و دارای تجربه انجام بدهند. دراین حرکات به دلیل چربی سوزی ،تستوسترون و هرمون بیشتری نیز آزاد می شود که در نتیجه باعث هماهنگی بین عضلات و عصب در ورزشکار می شود به همین علت افراد مبتدی باید زیر نظر مربی این حرکات را انجام دهند تا تعرق و چربی سوزی به درستی انجام گیرد .




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

تیم ملی هندبال
تیم ملی هندبال
مدت ويدئو : 02:47
بازدید : 348
تقویت عضلات با کش ورزشی
تقویت عضلات با کش ورزشی
مدت ويدئو : 3:22
بازدید : 418
رضا یزدانی 1 - شریف اف 8
رضا یزدانی 1 - شریف اف 8
مدت ويدئو : 02:25
بازدید : 1387
شطرنج زیر آب
شطرنج زیر آب
مدت ويدئو : 02:22
بازدید : 1060
پرواز انسان
پرواز انسان
مدت ويدئو : 04:17
بازدید : 2377
همه ...
اثرات مثبت ورزش بر روح و روان
اثرات مثبت ورزش بر روح و روان
مدت پادکست : 2:13
بازدید : 59
تمرینات دوچرخه سواری
تمرینات دوچرخه سواری
مدت پادکست : 3:35
بازدید : 539
غواصی
غواصی
مدت پادکست : 4:11
بازدید : 517
تاریخچه ورزش بسکتبال
تاریخچه ورزش بسکتبال
مدت پادکست : 2:43
بازدید : 774
ورزش بانوان
ورزش بانوان
مدت پادکست : 2:45
بازدید : 1143
همه ...
برف بازی و تیوپ سواری
برف بازی و تیوپ سواری
تعداد تصوير : 12
بازدید : 2158
مچ اندازی
مچ اندازی
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1906
سوارکاری
سوارکاری
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1670
مسابقه دوچرخه سواری پدر و پسر
مسابقه دوچرخه سواری پدر و پسر
تعداد تصوير : 20
بازدید : 1802
والیبال نشسته
والیبال نشسته
تعداد تصوير : 20
بازدید : 1315
همه ...