حرکات چند مفصله

در حال بارگذاری ...ویدیو

26 مرداد 1398

برای انجام حرکات ورزشی چند مفصله باید انرژی زیاد مصرف کرد و توصیه می شود به دلیل صرف اکسیژن بیشتر و چربی سوزی بیشتر ،این حرکات را افراد پیشرفته و دارای تجربه انجام بدهند. دراین حرکات به دلیل چربی سوزی ،تستوسترون و هرمون بیشتری نیز آزاد می شود که در نتیجه باعث هماهنگی بین عضلات و عصب در ورزشکار می شود به همین علت افراد مبتدی باید زیر نظر مربی این حرکات را انجام دهند تا تعرق و چربی سوزی به درستی انجام گیرد .




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

ورزش همگانی
ورزش همگانی
مدت ويدئو : 04:18
بازدید : 911
جایگاه ورزشی ایران در جهان
جایگاه ورزشی ایران در جهان
مدت ويدئو : 3:44
بازدید : 208
حرکت غلط خوردن
حرکت غلط خوردن
مدت ويدئو : 02:44
بازدید : 291
دستگاه درازو نشست
دستگاه درازو نشست
مدت ويدئو : 02:21
بازدید : 656
ورزش زورخانه‌ای، ورزش باستانی
ورزش زورخانه‌ای، ورزش باستانی
مدت ويدئو : 04:56
بازدید : 2853
همه ...
فواید حرکات کششی
فواید حرکات کششی
مدت پادکست : 1:06
بازدید : 342
تاریخچه تکواندو
تاریخچه تکواندو
مدت پادکست : 3:10
بازدید : 1211
فواید ورزش تنیس
فواید ورزش تنیس
مدت پادکست : 1:47
بازدید : 448
تاریخچه دوچرخه ‌سواری
تاریخچه دوچرخه ‌سواری
مدت پادکست : 4:43
بازدید : 764
شنای سگی
شنای سگی
مدت پادکست : 0:29
بازدید : 3207
همه ...
راگبی
راگبی
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1398
تیم فوتبال شهرداری تبریز
تیم فوتبال شهرداری تبریز
تعداد تصوير : 20
بازدید : 2305
كونگ فو
كونگ فو
تعداد تصوير : 16
بازدید : 9407
ورزش کبدی
ورزش کبدی
تعداد تصوير : 12
بازدید : 2077
تیم ملی کاراته ایران در 2005
تیم ملی کاراته ایران در 2005
تعداد تصوير : 1
بازدید : 688
همه ...