اهمیت مصرف مایعات در ماه رمضان

در حال بارگذاری ...ویدیو
16.9

07 خرداد 1398

کمبود آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و به همین دلیل کارشناسان و متخصصان تغذیه بر جبران آب از دست رفته در زمان روزه داری تاکید می کنند. به همین دلیل به بهترین مایعاتی که در ماه رمضان باید استفاده نمود، اشاره می کنیم. استفاده از شیر و لبنیات مناسب است و همچنین استفاده از سبزی هایی مانند کاهو به دلیل وجود اب فراوان برای وعده سحری مناسب است.این سبزی برای وعده سحری بسیار مناسب است. در مورد مصرف مایعات مانند چای باید دقت نمود. برای استفاده از چای بهتر است از چای کم رنگ استفاده شود زیرا کافئین باعث از دست دادن اب بدن می شود. استفاده از شربت های خانگی برای وعده افطار مناسب است. استفاده از شربت های نعنا به دلیل سرشار از آنتی اکسیدان بودن بسیار در رفع تشنگی موثر است. شربت بهار نارنج و بیدمشک هم مناسب است علاوه بر رفع عطش باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند و تا حدودی می توان از مشکلات ضعف اعصاب خودداری نمود. از مصرف نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه و دوغ گازدار در وعده سحری خودداری نمایید زیرا باعث پر شدن فضای معده می شود و اشکالات گوارشی ایجاد می کند




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

درمان دیسک کمر
درمان دیسک کمر
مدت ويدئو : 4:32
بازدید : 320
مزاج مغز
مزاج مغز
مدت ويدئو : 05:00
بازدید : 862
تاثیر سن زن و مرد بر باروری
تاثیر سن زن و مرد بر باروری
مدت ويدئو : 1:34
بازدید : 120
درمان تعریق دست و پا
درمان تعریق دست و پا
مدت ويدئو : 02:17
بازدید : 5304
ماساژ قلبی
ماساژ قلبی
مدت ويدئو : 02:46
بازدید : 1230
همه ...
منییر
منییر
مدت پادکست : 5:12
بازدید : 546
کورک
کورک
مدت پادکست : 2:15
بازدید : 3301
انواع مسمومیت
انواع مسمومیت
مدت پادکست : 4:35
بازدید : 834
آسم یا آلرژی
آسم یا آلرژی
مدت پادکست : 5:52
بازدید : 293
پروبیوتیك چیست؟
پروبیوتیك چیست؟
مدت پادکست : 3:39
بازدید : 1633
همه ...
مرکز تخصصی مغز پژوهی خاورمیانه
مرکز تخصصی مغز پژوهی خاورمیانه
تعداد تصوير : 12
بازدید : 219
مفنامیک اسید 250
مفنامیک اسید 250
تعداد تصوير : 2
بازدید : 3682
بیماری زونا
بیماری زونا
تعداد تصوير : 1
بازدید : 897
داروی ایبوپروفن 400
داروی ایبوپروفن 400
تعداد تصوير : 4
بازدید : 3741
نکروز استخوان
نکروز استخوان
تعداد تصوير : 4
بازدید : 6622
همه ...