ویتامین ها

در حال بارگذاری ...ویدیو

07 مرداد 1398

ویتامین ها، گروهی از مواد مغذی ضروری شناخته شده و مورد نیاز بدن هستند. بدن انسان قادر به ساختن ویتامین ها نیست. می دانیم که ویتامین ها در بدن انرژی تولید نمی کنند ولی برای انجام واکنش های انرژی زا لازمند. ویتامین ها برای متابولیسم مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب باعث کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می‌شود و سبب بروز بیماری های مختلف در انسان می شود. بطور کلی اگر ماده‌ای دارای ۴ ویژگی زیر بود به آن ویتامین گفته می‌شود:۱.ویتامین ها مواد عالی هستند که در دو دسته چربی و کربوهیدرات‌ها جای نمی‌گیرند.۲.در بدن به اندازه کافی سنتز (تولید) نمی‌شوند. (در بدن تنها ویتامین B12 و ویتامین K به مقدار کمی در روده بزرگ توسط باکتری‌ها سنتز می‌شوند.)۳.برای تولید مثل و رشد و تکامل مورد نیاز هستند.۴.اگر ویتامین‌ ها به مقدار کافی در بدن حضور نداشته باشند بیماری مخصوص به خود را ایجاد می‌کنند (به عنوان مثال اسکوروی در اثر کمبود ویتامین C ایجاد می‌شود.)




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

تغذیه در کودکان مبتلا به صرع
تغذیه در کودکان مبتلا به صرع
مدت ويدئو : 4:27
بازدید : 249
چای نعناع
چای نعناع
مدت ويدئو : 01:02
بازدید : 1317
سبزی ترخان
سبزی ترخان
مدت ويدئو : 01:58
بازدید : 1037
تشخیص تخم مرغ سالم
تشخیص تخم مرغ سالم
مدت ويدئو : 2:35
بازدید : 262
آشنایی با خواص گل کلم
آشنایی با خواص گل کلم
مدت ويدئو : 01:21
بازدید : 578
همه ...
زمان مصرف مکمل آهن و کلسیم
زمان مصرف مکمل آهن و کلسیم
مدت پادکست : 1:29
بازدید : 548
دمنوش پا درد
دمنوش پا درد
مدت پادکست : 1:18
بازدید : 986
تقویت هورمون رشد
تقویت هورمون رشد
مدت پادکست : 5:08
بازدید : 811
کره را در یخچال نگه ندارید
کره را در یخچال نگه ندارید
مدت پادکست : 2:25
بازدید : 339
مضرات چیپس و پفک برای کودکان
مضرات چیپس و پفک برای کودکان
مدت پادکست : 4:13
بازدید : 736
همه ...
شیرینی خشک
شیرینی خشک
تعداد تصوير : 4
بازدید : 733
چای
چای
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1750
سیب زمینی سرخ شده
سیب زمینی سرخ شده
تعداد تصوير : 7
بازدید : 1708
خلاقیت در تغذیه کودکان
خلاقیت در تغذیه کودکان
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1437
بادام هندی
بادام هندی
تعداد تصوير : 8
بازدید : 3049
همه ...