ویتامین ها

در حال بارگذاری ...ویدیو

07 مرداد 1398

ویتامین ها، گروهی از مواد مغذی ضروری شناخته شده و مورد نیاز بدن هستند. بدن انسان قادر به ساختن ویتامین ها نیست. می دانیم که ویتامین ها در بدن انرژی تولید نمی کنند ولی برای انجام واکنش های انرژی زا لازمند. ویتامین ها برای متابولیسم مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب باعث کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می‌شود و سبب بروز بیماری های مختلف در انسان می شود. بطور کلی اگر ماده‌ای دارای ۴ ویژگی زیر بود به آن ویتامین گفته می‌شود:۱.ویتامین ها مواد عالی هستند که در دو دسته چربی و کربوهیدرات‌ها جای نمی‌گیرند.۲.در بدن به اندازه کافی سنتز (تولید) نمی‌شوند. (در بدن تنها ویتامین B12 و ویتامین K به مقدار کمی در روده بزرگ توسط باکتری‌ها سنتز می‌شوند.)۳.برای تولید مثل و رشد و تکامل مورد نیاز هستند.۴.اگر ویتامین‌ ها به مقدار کافی در بدن حضور نداشته باشند بیماری مخصوص به خود را ایجاد می‌کنند (به عنوان مثال اسکوروی در اثر کمبود ویتامین C ایجاد می‌شود.)




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

شیرین کننده های چایی
شیرین کننده های چایی
مدت ويدئو : 3:51
بازدید : 98
درمان چاقی با عسل
درمان چاقی با عسل
مدت ويدئو : 04:16
بازدید : 423
ت – ت – ت ، رمز سلامتی
ت – ت – ت ، رمز سلامتی
مدت ويدئو : 01:29
بازدید : 2190
توصیه هایی غذایی ماه رمضان
توصیه هایی غذایی ماه رمضان
مدت ويدئو : 1:35
بازدید : 330
خواص جعفری
خواص جعفری
مدت ويدئو : 05:01
بازدید : 1982
همه ...
درمان گیاهی فشار خون
درمان گیاهی فشار خون
مدت پادکست : 2:27
بازدید : 864
الگوی صحیح افطاری
الگوی صحیح افطاری
مدت پادکست : 3:25
بازدید : 958
خواص ماش
خواص ماش
مدت پادکست : 2:22
بازدید : 3152
آلبالو
آلبالو
مدت پادکست : 1:14
بازدید : 943
برنج
برنج
مدت پادکست : 4:17
بازدید : 892
همه ...
خرمای پیارُم
خرمای پیارُم
تعداد تصوير : 20
بازدید : 227
میوه های خشک شده
میوه های خشک شده
تعداد تصوير : 12
بازدید : 3998
بادام منقا
بادام منقا
تعداد تصوير : 7
بازدید : 3595
خلاقیت در تغذیه کودکان
خلاقیت در تغذیه کودکان
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1716
خاویار
خاویار
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1668
همه ...