کتاب راهی به سوی سلامتی

در حال بارگذاری ...ویدیو
18.2

29 فروردين 1397

کتاب راهی به سوی سلامتی به قلم پاتریشیا بورخات اسمیت و ترجمه الهام شریف می باشد .در این كتاب یاد می‌گیرید كه چگونه: بر رخوت و سستی غلبه كنید.یك برنامه‌ی ورزشی برای خود تدارك ببینید و به آن متعهد بمانید• در شیوه‌های اصلی كنترل استرس مهارت پیدا كنید• عوامل استرس‌زای خود را تشخیص دهید و از آن‌ها اجتناب كنید• تشخیص دهید كه چه وقت به پزشك و مراقبت‌های پزشكی نیاز دارید• یك طرح پیشگیری و مراقبت برای خود تهیه كنید• غذاهای سالم و در عین حال خوشمزه انتخاب كنید • پیشرفت خود را در جاده‌ی سلامتی دنبال كنید.




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

دیوان حزین
دیوان حزین
مدت ويدئو : 03:50
بازدید : 302
کتاب مورچه هنرپیشه
کتاب مورچه هنرپیشه
مدت ويدئو : 01:01
بازدید : 248
هدهد و ملکه بلقیس
هدهد و ملکه بلقیس
مدت ويدئو : 2:09
بازدید : 152
کتاب کبوتر بی باک
کتاب کبوتر بی باک
مدت ويدئو : 02:58
بازدید : 486
کتاب تاریخ گزیده
کتاب تاریخ گزیده
مدت ويدئو : 01:26
بازدید : 572
همه ...
خانواده متعادل
خانواده متعادل
مدت پادکست : 3:41
بازدید : 233
کتاب خاطرات خاکیان افلاکی
کتاب خاطرات خاکیان افلاکی
مدت پادکست : 0:58
بازدید : 437
کتاب پانزده روز تا سلامتی
کتاب پانزده روز تا سلامتی
مدت پادکست : 1:58
بازدید : 1153
کتاب په ندی پیشینیان
کتاب په ندی پیشینیان
مدت پادکست : 2:49
بازدید : 417
همه ...
کتاب حیرانی
کتاب حیرانی
تعداد تصوير : 1
بازدید : 806
کتاب توبه شاعر شعر است
کتاب توبه شاعر شعر است
تعداد تصوير : 1
بازدید : 918
کتابخانه‌ی اختصاصی نیاوران
کتابخانه‌ی اختصاصی نیاوران
تعداد تصوير : 20
بازدید : 255
قرآن نگل
قرآن نگل
تعداد تصوير : 8
بازدید : 2248
کتاب قزوین 57
کتاب قزوین 57
تعداد تصوير : 20
بازدید : 1408
همه ...