هفت کلید سلامتی پایدار

در حال بارگذاری ...ویدیو
19

20 فروردين 1397

7 پیشنهاد موثر برای سلامتی پایدار داده است که می خوانید: بسیاری از مشکلات گوارشی مانند نفخ و یا یبوست و همچنین خستگی های زیاد به دلیل رعایت نکردن نکات هفت گانه زیر است. با انجام دادن هفت کلید سلامتی پایدار، بیماری را از خود دور کنید. 1- سیب، سمبل زیبایی و سرشار از سلامتی است. صبح ناشتا یک عدد سیب میل کنید. سیب با کمک به دفع سموم بدن، باعث بهبود متابولیسم و جوانسازی سلول ها می شود. 2- ترکیب لیمو و عسل یکی از بهترین پاک کننده های سیستم گوارش است، برای تهیه این شربت، یک قاشق چایخوری عسل را با دو قاشق چایخوری آب لیموی تازه در یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و بعد از وعده غذایی میل کنید. 3- دستگاه گوارش سالم، تضمین کننده سلامت است. اختلال در این روند، نه تنها بدن را از مواد مغذی محروم می کند بلکه باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و در نتیجه عامل بسیاری از بیماریهاست. در صورت داشتن مشکلات گوارشی حتما با پزشک مشورت کنید. 4- میزان غلظت اسید معده با "خوردن نوشیدنی همراه با غذا" کم شده و هضم را دچار اختلال می کند، در زمان صرف وعده های غذایی و حتی یک ساعت قبل و بعد از غذا هیچ نوع نوشیدنی میل نکنید. 5- مصرف مواد غذایی با دمای پایین تر از دمای بدن (آب یخ) منشاء بسیاری از بیماریها مانند دیابت و کبد چرب می باشد، مخصوصا اگر بعد از یک وعده غذای چرب میل شود. 6- در صورت خوردن غذاهایی با طبع سرد مانند انواع سالاد ماست، گوشت گوساله، مرغ و ماهی حتما از ادویه گرم مانند: زنجبیل، دارچین، خرما، نعناع و ... کمک بگیرید. (از مصلحات برای صرف انواع غذاها استفاده کنید.) 7- بهترین ساعت خواب از ساعت 10:30 شب تا قبل طلوع آفتاب می باشد. شب ها یک دستمال پارچه ای را با گلاب آغشته کرده در کنار بالش خود قرار دهید. گلاب در اکثر مواقع، به عنوان خواب آور عمل می کند و باعث آرامش و خواب عمیق می شود.




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

تغذیه بیماران کلیوی در ماه رمضان
تغذیه بیماران کلیوی در ماه رمضان
مدت ويدئو : 03:46
بازدید : 758
کیست هیداتیک در قلب یک انسان
کیست هیداتیک در قلب یک انسان
مدت ويدئو : 03:32
بازدید : 496
خونریزی دستگاه تناسلی کودکان
خونریزی دستگاه تناسلی کودکان
مدت ويدئو : 05:24
بازدید : 2381
کیست های تخمدان
کیست های تخمدان
مدت ويدئو : 06:10
بازدید : 3262
حاملگی خارج از رحم
حاملگی خارج از رحم
مدت ويدئو : 06:34
بازدید : 3766
همه ...
پیکا
پیکا
مدت پادکست : 7:38
بازدید : 386
وسواس
وسواس
مدت پادکست : 3:17
بازدید : 944
بیماری های قلبی و روزه داری
بیماری های قلبی و روزه داری
مدت پادکست : 3:29
بازدید : 1236
خونریزی بینی
خونریزی بینی
مدت پادکست : 2:47
بازدید : 1097
سرطان چیست ؟
سرطان چیست ؟
مدت پادکست : 3:33
بازدید : 351
همه ...
دی بی نازال کورت
دی بی نازال کورت
تعداد تصوير : 4
بازدید : 13840
داروی کلیدینیوم بروماید 2
داروی کلیدینیوم بروماید 2
تعداد تصوير : 4
بازدید : 3194
سرماخوردگی
سرماخوردگی
تعداد تصوير : 4
بازدید : 2916
ناخنک چشم
ناخنک چشم
تعداد تصوير : 4
بازدید : 5105
داروی ایبوپروفن 400
داروی ایبوپروفن 400
تعداد تصوير : 4
بازدید : 2067
همه ...