هفت کلید سلامتی پایدار

در حال بارگذاری ...ویدیو
9.4

20 فروردين 1397

7 پیشنهاد موثر برای سلامتی پایدار داده است که می خوانید: بسیاری از مشکلات گوارشی مانند نفخ و یا یبوست و همچنین خستگی های زیاد به دلیل رعایت نکردن نکات هفت گانه زیر است. با انجام دادن هفت کلید سلامتی پایدار، بیماری را از خود دور کنید. 1- سیب، سمبل زیبایی و سرشار از سلامتی است. صبح ناشتا یک عدد سیب میل کنید. سیب با کمک به دفع سموم بدن، باعث بهبود متابولیسم و جوانسازی سلول ها می شود. 2- ترکیب لیمو و عسل یکی از بهترین پاک کننده های سیستم گوارش است، برای تهیه این شربت، یک قاشق چایخوری عسل را با دو قاشق چایخوری آب لیموی تازه در یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و بعد از وعده غذایی میل کنید. 3- دستگاه گوارش سالم، تضمین کننده سلامت است. اختلال در این روند، نه تنها بدن را از مواد مغذی محروم می کند بلکه باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و در نتیجه عامل بسیاری از بیماریهاست. در صورت داشتن مشکلات گوارشی حتما با پزشک مشورت کنید. 4- میزان غلظت اسید معده با "خوردن نوشیدنی همراه با غذا" کم شده و هضم را دچار اختلال می کند، در زمان صرف وعده های غذایی و حتی یک ساعت قبل و بعد از غذا هیچ نوع نوشیدنی میل نکنید. 5- مصرف مواد غذایی با دمای پایین تر از دمای بدن (آب یخ) منشاء بسیاری از بیماریها مانند دیابت و کبد چرب می باشد، مخصوصا اگر بعد از یک وعده غذای چرب میل شود. 6- در صورت خوردن غذاهایی با طبع سرد مانند انواع سالاد ماست، گوشت گوساله، مرغ و ماهی حتما از ادویه گرم مانند: زنجبیل، دارچین، خرما، نعناع و ... کمک بگیرید. (از مصلحات برای صرف انواع غذاها استفاده کنید.) 7- بهترین ساعت خواب از ساعت 10:30 شب تا قبل طلوع آفتاب می باشد. شب ها یک دستمال پارچه ای را با گلاب آغشته کرده در کنار بالش خود قرار دهید. گلاب در اکثر مواقع، به عنوان خواب آور عمل می کند و باعث آرامش و خواب عمیق می شود.




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

پیشگیری ازخونریزی چشم
پیشگیری ازخونریزی چشم
مدت ويدئو : 1:24
بازدید : 218
عوارض چشمی داروها
عوارض چشمی داروها
مدت ويدئو : 4:53
بازدید : 211
استرابیسم
استرابیسم
مدت ويدئو : 05:23
بازدید : 2866
بیماری های قلبی و آلودگی هوا
بیماری های قلبی و آلودگی هوا
مدت ويدئو : 02:48
بازدید : 1132
خنده و کاهش وزن –مدیتیشن خنده
خنده و کاهش وزن –مدیتیشن خنده
مدت ويدئو : 01:59
بازدید : 340
همه ...
ویتامین E
ویتامین E
مدت پادکست : 5:11
بازدید : 1283
ادارار خونی
ادارار خونی
مدت پادکست : 3:31
بازدید : 767
اگزمای پوستی
اگزمای پوستی
مدت پادکست : 1:29
بازدید : 2089
خون میکروسکپی در ادرار کودکان
خون میکروسکپی در ادرار کودکان
مدت پادکست : 2:50
بازدید : 423
روش های تقویت حافظه
روش های تقویت حافظه
مدت پادکست : 2:46
بازدید : 395
همه ...
سینوزیت
سینوزیت
تعداد تصوير : 4
بازدید : 3821
مقابله با استرس
مقابله با استرس
تعداد تصوير : 10
بازدید : 3562
ناخنک چشم
ناخنک چشم
تعداد تصوير : 4
بازدید : 5516
پردنیزواون 5
پردنیزواون 5
تعداد تصوير : 5
بازدید : 2613
تب کریمه کنگو
تب کریمه کنگو
تعداد تصوير : 16
بازدید : 525
همه ...