تفاوت نرمش و ورزش

در حال بارگذاری ...ویدیو

22 تير 1396

ورزش : بهترین زمان برای انجام فعالیت های ورزشی عصر می باشد و بد ترین زمان انجام آنها صبح است .بعضی از افراد صبح زود از خواب برخاسته و شروع به ورزش می کنند در صورتی که در این وقت از روز قند خون و همچنین دیگر فاکتور های انرژی زای بدن در حداقل خود قرار دارند و ورزش می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند . در صورتی که پیاده روی و نرمش صبحگاهی می تواند باعث شادابی و نشاط در طول روز گردد . نرمش : نرمش عبارت از حرکات کششی ونرمشی است که در همه جا و همه وقت می توان آن را انجام داد . اگر جنبه های مدیتیشن و تمرکز را از یوگا برداریم ،حرکات یوگا را می توان نرمش نامید . نرمش بدون بالا بردن زیاد ضربان قلب عضلات بدن را کشش داده و به شادابی بدن می انجامد . با به گردش درآوردن جریان خون در تمام قسمت های بدن خصوصا"در آغاز روز نشاط را به ارمغان می آورد . و مشکلی هم با پایین بودن قند خون ندارد




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

چوب بازی
چوب بازی
مدت ويدئو : 02:38
بازدید : 166
گوژپشت و ورزش
گوژپشت و ورزش
مدت ويدئو : 04:07
بازدید : 1475
ورزش زورخانه
ورزش زورخانه
مدت ويدئو : 02:50
بازدید : 3139
مسابقات رالی
مسابقات رالی
مدت ويدئو : 05:26
بازدید : 214
تاریخچه پزشکی ورزشی
تاریخچه پزشکی ورزشی
مدت ويدئو : 02:56
بازدید : 309
همه ...
فوتبال ساحلی
فوتبال ساحلی
مدت پادکست : 1:36
بازدید : 383
نیاز بدن به ورزش های قدرتی
نیاز بدن به ورزش های قدرتی
مدت پادکست : 1:36
بازدید : 109
درد پهلوها هنگام دویدن
درد پهلوها هنگام دویدن
مدت پادکست : 2:01
بازدید : 200
تاریخچه هندبال
تاریخچه هندبال
مدت پادکست : 4:01
بازدید : 698
ورزش بوکس
ورزش بوکس
مدت پادکست : 2:37
بازدید : 701
همه ...
کلاس آموزشی بسکتبال
کلاس آموزشی بسکتبال
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1071
ورزش باستانی
ورزش باستانی
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1411
اسنوکر
اسنوکر
تعداد تصوير : 20
بازدید : 707
پیست کارتینگ حیران
پیست کارتینگ حیران
تعداد تصوير : 16
بازدید : 2299
فوتسال
فوتسال
تعداد تصوير : 20
بازدید : 996
همه ...