تفاوت نرمش و ورزش

در حال بارگذاری ...ویدیو

22 تير 1396

ورزش : بهترین زمان برای انجام فعالیت های ورزشی عصر می باشد و بد ترین زمان انجام آنها صبح است .بعضی از افراد صبح زود از خواب برخاسته و شروع به ورزش می کنند در صورتی که در این وقت از روز قند خون و همچنین دیگر فاکتور های انرژی زای بدن در حداقل خود قرار دارند و ورزش می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند . در صورتی که پیاده روی و نرمش صبحگاهی می تواند باعث شادابی و نشاط در طول روز گردد . نرمش : نرمش عبارت از حرکات کششی ونرمشی است که در همه جا و همه وقت می توان آن را انجام داد . اگر جنبه های مدیتیشن و تمرکز را از یوگا برداریم ،حرکات یوگا را می توان نرمش نامید . نرمش بدون بالا بردن زیاد ضربان قلب عضلات بدن را کشش داده و به شادابی بدن می انجامد . با به گردش درآوردن جریان خون در تمام قسمت های بدن خصوصا"در آغاز روز نشاط را به ارمغان می آورد . و مشکلی هم با پایین بودن قند خون ندارد




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

رکورد اسکی روی آب کودک شش ماهه
رکورد اسکی روی آب کودک شش ماهه
مدت ويدئو : 00:50
بازدید : 209
ورزش تیراندازی بانوان
ورزش تیراندازی بانوان
مدت ويدئو : 05:09
بازدید : 386
تاثیر ورزش بر عاطفه کودکان
تاثیر ورزش بر عاطفه کودکان
مدت ويدئو : 05:17
بازدید : 187
والیبال آلمان-لهستان
والیبال آلمان-لهستان
مدت ويدئو : 05:00
بازدید : 160
همه ...
نیاز بدن به ورزش های قدرتی
نیاز بدن به ورزش های قدرتی
مدت پادکست : 1:36
بازدید : 71
تاریخچه فوتبال
تاریخچه فوتبال
مدت پادکست : 2:56
بازدید : 551
پیست اسکی توچال
پیست اسکی توچال
مدت پادکست : 1:45
بازدید : 626
كشتی
كشتی
مدت پادکست : 3:50
بازدید : 1050
فواید ورزش دو
فواید ورزش دو
مدت پادکست : 1:22
بازدید : 196
همه ...
دوچرخه‌سواری در کوهستان
دوچرخه‌سواری در کوهستان
تعداد تصوير : 12
بازدید : 732
اسنوکر
اسنوکر
تعداد تصوير : 20
بازدید : 686
مسابقات پرش با اسب
مسابقات پرش با اسب
تعداد تصوير : 20
بازدید : 1335
سنگ نوردی
سنگ نوردی
تعداد تصوير : 12
بازدید : 789
مسابقات مینی گلف بانوان
مسابقات مینی گلف بانوان
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1356
همه ...