تفاوت نرمش و ورزش

در حال بارگذاری ...ویدیو

22 تير 1396

ورزش : بهترین زمان برای انجام فعالیت های ورزشی عصر می باشد و بد ترین زمان انجام آنها صبح است .بعضی از افراد صبح زود از خواب برخاسته و شروع به ورزش می کنند در صورتی که در این وقت از روز قند خون و همچنین دیگر فاکتور های انرژی زای بدن در حداقل خود قرار دارند و ورزش می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند . در صورتی که پیاده روی و نرمش صبحگاهی می تواند باعث شادابی و نشاط در طول روز گردد . نرمش : نرمش عبارت از حرکات کششی ونرمشی است که در همه جا و همه وقت می توان آن را انجام داد . اگر جنبه های مدیتیشن و تمرکز را از یوگا برداریم ،حرکات یوگا را می توان نرمش نامید . نرمش بدون بالا بردن زیاد ضربان قلب عضلات بدن را کشش داده و به شادابی بدن می انجامد . با به گردش درآوردن جریان خون در تمام قسمت های بدن خصوصا"در آغاز روز نشاط را به ارمغان می آورد . و مشکلی هم با پایین بودن قند خون ندارد




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

فوتبال ژاپن-کره شمالی
فوتبال ژاپن-کره شمالی
مدت ويدئو : 01:54
بازدید : 254
میران مناسب ورزش
میران مناسب ورزش
مدت ويدئو : 03:10
بازدید : 331
پرش از هواپیما بدون چتر
پرش از هواپیما بدون چتر
مدت ويدئو : 03:58
بازدید : 487
350 کیلومتر روپایی
350 کیلومتر روپایی
مدت ويدئو : 01:02
بازدید : 1781
همه ...
شنای قورباغه
شنای قورباغه
مدت پادکست : 1:31
بازدید : 1006
تاریخچه بدمینتون
تاریخچه بدمینتون
مدت پادکست : 2:20
بازدید : 662
مسابقات آفرود
مسابقات آفرود
مدت پادکست : 1:26
بازدید : 357
بدنسازی
بدنسازی
مدت پادکست : 2:59
بازدید : 1109
فواید حرکات کششی
فواید حرکات کششی
مدت پادکست : 1:06
بازدید : 236
همه ...
مدال آوران اینچئون
مدال آوران اینچئون
تعداد تصوير : 13
بازدید : 1217
بازیهای آسیایی 1998 بانکوک
بازیهای آسیایی 1998 بانکوک
تعداد تصوير : 1
بازدید : 736
پیاده روی در فندقلوی اردبیل
پیاده روی در فندقلوی اردبیل
تعداد تصوير : 16
بازدید : 2414
تیر اندازی با کمان
تیر اندازی با کمان
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1357
تیم ملی والیبال ایران
تیم ملی والیبال ایران
تعداد تصوير : 32
بازدید : 1671
همه ...