تفاوت نرمش و ورزش

در حال بارگذاری ...ویدیو

22 تير 1396

ورزش : بهترین زمان برای انجام فعالیت های ورزشی عصر می باشد و بد ترین زمان انجام آنها صبح است .بعضی از افراد صبح زود از خواب برخاسته و شروع به ورزش می کنند در صورتی که در این وقت از روز قند خون و همچنین دیگر فاکتور های انرژی زای بدن در حداقل خود قرار دارند و ورزش می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند . در صورتی که پیاده روی و نرمش صبحگاهی می تواند باعث شادابی و نشاط در طول روز گردد . نرمش : نرمش عبارت از حرکات کششی ونرمشی است که در همه جا و همه وقت می توان آن را انجام داد . اگر جنبه های مدیتیشن و تمرکز را از یوگا برداریم ،حرکات یوگا را می توان نرمش نامید . نرمش بدون بالا بردن زیاد ضربان قلب عضلات بدن را کشش داده و به شادابی بدن می انجامد . با به گردش درآوردن جریان خون در تمام قسمت های بدن خصوصا"در آغاز روز نشاط را به ارمغان می آورد . و مشکلی هم با پایین بودن قند خون ندارد




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

تمرین پرسپولیس
تمرین پرسپولیس
مدت ويدئو : 03:13
بازدید : 266
تاریخچه ورزش دوومیدانی
تاریخچه ورزش دوومیدانی
مدت ويدئو : 02:17
بازدید : 546
حرکت درجا در ورزش
حرکت درجا در ورزش
مدت ويدئو : 03:03
بازدید : 359
قهرمان ورزشی فوتبال بانوان
قهرمان ورزشی فوتبال بانوان
مدت ويدئو : 05:00
بازدید : 548
همه ...
تاریخچه تکواندو
تاریخچه تکواندو
مدت پادکست : 3:10
بازدید : 1105
پینگ پنگ
پینگ پنگ
مدت پادکست : 3:54
بازدید : 756
درد پهلوها هنگام دویدن
درد پهلوها هنگام دویدن
مدت پادکست : 2:01
بازدید : 311
تاریخچه پاراگلایدر
تاریخچه پاراگلایدر
مدت پادکست : 3:25
بازدید : 914
ورزش سپک تاکرا
ورزش سپک تاکرا
مدت پادکست : 2:06
بازدید : 447
همه ...
مسابقه رالی
مسابقه رالی
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1182
مچ اندازی
مچ اندازی
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1384
پیست کارتینگ حیران
پیست کارتینگ حیران
تعداد تصوير : 16
بازدید : 2593
پارکور
پارکور
تعداد تصوير : 16
بازدید : 641
پیاده روی عمومی در کیش
پیاده روی عمومی در کیش
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1453
همه ...