تفاوت نرمش و ورزش

در حال بارگذاری ...ویدیو

22 تير 1396

ورزش : بهترین زمان برای انجام فعالیت های ورزشی عصر می باشد و بد ترین زمان انجام آنها صبح است .بعضی از افراد صبح زود از خواب برخاسته و شروع به ورزش می کنند در صورتی که در این وقت از روز قند خون و همچنین دیگر فاکتور های انرژی زای بدن در حداقل خود قرار دارند و ورزش می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند . در صورتی که پیاده روی و نرمش صبحگاهی می تواند باعث شادابی و نشاط در طول روز گردد . نرمش : نرمش عبارت از حرکات کششی ونرمشی است که در همه جا و همه وقت می توان آن را انجام داد . اگر جنبه های مدیتیشن و تمرکز را از یوگا برداریم ،حرکات یوگا را می توان نرمش نامید . نرمش بدون بالا بردن زیاد ضربان قلب عضلات بدن را کشش داده و به شادابی بدن می انجامد . با به گردش درآوردن جریان خون در تمام قسمت های بدن خصوصا"در آغاز روز نشاط را به ارمغان می آورد . و مشکلی هم با پایین بودن قند خون ندارد




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

پرواز با پاراگلایدر در رامیان
پرواز با پاراگلایدر در رامیان
مدت ويدئو : 01:04
بازدید : 400
نقش ورزش در سلامتی انسان
نقش ورزش در سلامتی انسان
مدت ويدئو : 04:39
بازدید : 956
ناهنجاری پشت صاف
ناهنجاری پشت صاف
مدت ويدئو : 03:32
بازدید : 1719
مرتضی رضایی قلعه 10 - حسن اف 0 - 74 کیلو
مرتضی رضایی قلعه 10 - حسن اف 0 - 74 کیلو
مدت ويدئو : 02:59
بازدید : 385
همه ...
تقویت عضلات بعد از کاهش چربی موضعی
تقویت عضلات بعد از کاهش چربی موضعی
مدت پادکست : 3:48
بازدید : 100
فواید حرکات کششی
فواید حرکات کششی
مدت پادکست : 1:06
بازدید : 218
لباس چوخه
لباس چوخه
مدت پادکست : 1:19
بازدید : 212
ورزش زورخانه‌ای، باستانی
ورزش زورخانه‌ای، باستانی
مدت پادکست : 3:34
بازدید : 689
ورزش ایروبیک
ورزش ایروبیک
مدت پادکست : 2:57
بازدید : 698
همه ...
مسابقات وزنه برداری جوانان
مسابقات وزنه برداری جوانان
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1322
فلای بورد کیش
فلای بورد کیش
تعداد تصوير : 8
بازدید : 244
قایقرانی در سواحل هرمزگان
قایقرانی در سواحل هرمزگان
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1220
بیلیارد
بیلیارد
تعداد تصوير : 12
بازدید : 582
تنیس
تنیس
تعداد تصوير : 16
بازدید : 2099
همه ...