تفاوت نرمش و ورزش

در حال بارگذاری ...ویدیو

22 تير 1396

ورزش : بهترین زمان برای انجام فعالیت های ورزشی عصر می باشد و بد ترین زمان انجام آنها صبح است .بعضی از افراد صبح زود از خواب برخاسته و شروع به ورزش می کنند در صورتی که در این وقت از روز قند خون و همچنین دیگر فاکتور های انرژی زای بدن در حداقل خود قرار دارند و ورزش می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند . در صورتی که پیاده روی و نرمش صبحگاهی می تواند باعث شادابی و نشاط در طول روز گردد . نرمش : نرمش عبارت از حرکات کششی ونرمشی است که در همه جا و همه وقت می توان آن را انجام داد . اگر جنبه های مدیتیشن و تمرکز را از یوگا برداریم ،حرکات یوگا را می توان نرمش نامید . نرمش بدون بالا بردن زیاد ضربان قلب عضلات بدن را کشش داده و به شادابی بدن می انجامد . با به گردش درآوردن جریان خون در تمام قسمت های بدن خصوصا"در آغاز روز نشاط را به ارمغان می آورد . و مشکلی هم با پایین بودن قند خون ندارد




يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.

اسکیت
اسکیت
مدت ويدئو : 01:04
بازدید : 1219
مسابقات رالی
مسابقات رالی
مدت ويدئو : 05:26
بازدید : 287
ورزش همگانی
ورزش همگانی
مدت ويدئو : 04:18
بازدید : 825
حرکات ورزشی با استفاده از دیوار
حرکات ورزشی با استفاده از دیوار
مدت ويدئو : 04:17
بازدید : 2024
تاثیر ورزش در پیشگیری از اعتیاد
تاثیر ورزش در پیشگیری از اعتیاد
مدت ويدئو : 05:23
بازدید : 237
همه ...
ورزش وود بال
ورزش وود بال
مدت پادکست : 2:13
بازدید : 422
تاریخچه کونگ فو
تاریخچه کونگ فو
مدت پادکست : 4:36
بازدید : 550
ورزش والیبال نشسته
ورزش والیبال نشسته
مدت پادکست : 2:22
بازدید : 666
تاریخچه باشگاه استقلال تهران
تاریخچه باشگاه استقلال تهران
مدت پادکست : 4:25
بازدید : 844
ورزش در هوای سرد
ورزش در هوای سرد
مدت پادکست : 2:27
بازدید : 262
همه ...
مسابقات بین المللی سنگنوردی
مسابقات بین المللی سنگنوردی
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1969
مسابقات بین المللی کیک بوکسینگ
مسابقات بین المللی کیک بوکسینگ
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1644
اسکیت سرعت
اسکیت سرعت
تعداد تصوير : 20
بازدید : 1000
کشتی گوراش
کشتی گوراش
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1004
کیک بوکسینگ
کیک بوکسینگ
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1785
همه ...