بیننده گرامی، شما هم می توانید عکس ها و آثار صوتی و تصویری مورد علاقه خود را در نگاه به اشتراک بگذارید. لطفا از اینجا
(http://negahmedia.ir/member)
شروع کنید
ورود

افسردگی بعد از زایمان

بازدید : 1364
09 شهريور 1393
100 / 5.2
 

پس ازپایان استراحت بعد از زایمان،اکثر مادران دچار افسردگی،دلتنگی و تنهایی می شوند که معمولا در هفته ی اول تا دوم پس از زایمان اتفاق می افتد.از عوارض مهم دیگر این دوره،خستگی،مشکل تمرکز فکر،افکار بی ربط،زودرنجی،اضطراب،ترس بی دلیل،کم اشتهایی،استرس،بی خوابی،نگرانی از وضعیت اندام،بی توجه شدن به وضع ظاهر،بزرگ کردن مشکلات واحساس منفی نسبت به همسر داشتن است.اضافه بر این احساسات،اکثرمادران به توانایی مادری خودوموفق بودن دررشد وپرورش نوزادشک می کنندودراین هنگام ناامیدومایوس می شوندونسبت به نوزاد احساسات منفی نشان می دهند.به این ترتیب مادرخودراسرزنش کرده واحساس گناه می کند.این مشکلات پس از زایمان عادی می باشد ومادران خودرادربرابرتغییرات زودهنگام بسیاری می بینند که کنارآمدن بااین مسائل سخت وطاقت فرسا است. باید توجه داشت که افسرده شدن مادر ،ضعف قدرت بدنی رادرمقابل مشکلات وتغییرات ناگهانی نشان می دهد.اکثرمادران کوشش می کنند که طبق برنامه های قبل از زایمان عمل کرده وبه روال سابق زندگی کنند.بعضی دیگرازمادران هم وظیفه سنگین مادری رابه بهترین شکل انجام می دهندواین امربسیاردشوار است. مادرباید به قدرت بدنی وتغییرات بدن خودتوجه کندوبیشترازتوان خود،انتظار نداشته باشد.احساس افسردگی وتنهایی به تغییرات شیمیایی وتغییرات هورمون هابستگی دارد .ازعوامل دیگر افسردگی مادر ،بی خوابی وبیدارماندن شبانه برای رسیدگی به نوزاد می باشد. تاثیر مشکلات اجتماعی و شخصیتی مادر بر افسردگی مشکلات اجتماعی وشخصیتی مادر برافسردگی بعداززایمان اثردارد.مخصوصا مادرانی که فعالیت اجتماعی وشغل مهمی درجامعه داشته اند.این مادران پس اززایمان تامدتی شغل خود را ازدست می دهند واین اتفاق باعث تغییر رفتار مادر می شود. نکاتی برای جلوگیری ازافسردگی یاکاهش آن -درانجمن ها وکانون هایی که زنان درآن جارفت وآمد می کنند ،مانند سازمان وکانون حمایت اززنان شرکت کنید. -بعداززایمان ،نوزاد را درکنارخود نگهداری کرده و اتاق نوزاد رااز اتاق خود جدا نکنید. -ازمرخصی زایمان،به نحواحسن استفاده کنید وبرای بازگشت به کارهای اجتماعی عجول نباشید. -درهفته چندساعت رابه تفریح وسرگرمی بپردازید و این زمان رابه سرگرمی هایی مانند ورزش،قدم زدن درپارک وکارهای مورد علاقه تان اختصاص دهیدوبدانیدکه این حق شماست. -هرگاه که وقت آزاددارید وبرای پذیرایی ازمهمان آمادگی دارید،مهمان دعوت کنید همچنین دراین دوره به خودتان ،نوزاد وهمسرتان توجه داشته باشید. -ورزش کردن رابه فراموشی نسپارید .حداقل روزی نیم ساعت ورزش کنید؛حتی می توانید درپارک در حالیکه نوزادتان را دربغل دارید،پیاده روی کنید. -وظایف خانه؛مانندتمیزکردن منزل وشستن ظرف رابه همسرتان واگذارکنید.یک خانه نامنظم ونامرتب واتاق درهم ریخته شمارا عصبی می کند.این نوع احساس درمادران جوان،به خصوص پس اززایمان بیشتر می شود و دیدن ظرف درظرفشویی یا لباس کثیف آن هاراعصبانی می کند،دراین موقعیت زمانی می توانیدازکمک نزدیکان یادوستانی که می خواهند به شماکمک کننداستقبال کنید. -خوب غذابخورید،غذای مقوی وسالم،حتی اگر اشتها ندارید. -لباس وموهای خودرامرتب کنید تا از دیدن خوددرآینه احساس خوبی داشته باشید. -به نوزاد خودبه دفعات زیاد شیربدهید وازآرامشی که هورمون هابه شمامی دهند لذت ببرید. -خواب خود را باخواب نوزاد تنظیم کنید.دراین زمان نباید وقتی نوزاد خوابیده به کارهای دیگر مشغول شوید؛بلکه استراحت کنیدچون هیچ کاری مهم تر ازرسیدگی به نوزاد ومراقبت ازخودتان وجودندارد.

مجموعه : کودک، زن و خانواده/دانستنی های بارداری
ارسال کننده: استان مرکزی
کلمات کليدي :
يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
ویدئو (44)
تولد طبیعی
تولد طبیعی
مدت ويدئو : 02:49
بازديد : 1319
معاینات فیزیکی نوزاد هنگام تولد
معاینات فیزیکی نوزاد هنگام تولد
مدت ويدئو : 4:16
بازديد : 1297
مقابله با تهوع دوران بارداری
مقابله با تهوع دوران بارداری
مدت ويدئو : 02:29
بازديد : 1369
تعیین جنسیت جنین
تعیین جنسیت جنین
مدت ويدئو : 3:09
بازديد : 35
آموزش مانتو برای زنان باردار
آموزش مانتو برای زنان باردار
مدت ويدئو : 4:40
بازديد : 603
پادکست (89)
هفته پانزدهم بارداری
هفته پانزدهم بارداری
مدت پادکست : 5:00
بازدید : 1043
پولیپ‌ گردن‌ رحم‌
پولیپ‌ گردن‌ رحم‌
مدت پادکست : 3:20
بازدید : 1297
هفته چهاردهم بارداری
هفته چهاردهم بارداری
مدت پادکست : 3:59
بازدید : 7068
هفته بیست و دوم بارداری
هفته بیست و دوم بارداری
مدت پادکست : 4:22
بازدید : 3290
بارداری خارج از رحم
بارداری خارج از رحم
مدت پادکست : 5:08
بازدید : 797
عکس (2)
تولد نوزاد توسط درمان ناباروری
تولد نوزاد توسط درمان ناباروری
تعداد تصوير : 12
بازدید : 3483
تولد
تولد
تعداد تصوير : 14
بازدید : 3471

.استفاده از مطالب اين سايت تنها با ذکر منبع مجاز مي باشد
© All rights reserved by negahmedia.ir
Email : negah@irib.ir