مهارت خود آگاهی

در حال بارگذاری ...پادکست
3.6

04 ارديبهشت 1392

«خودآگاهی» توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف و قوّت، خواسته‌ها، ترسها و انزجارهاست. برای اكثر ما توصیف ویژگی‌های اخلاقی و رفتاری خود برای دیگران، كار سخت و دشواری می‌باشد.به عنوان مثال ممكن است پاسخ به این سوال كه چه كسی هستیم، سخت و دشوار باشد. o اكثر ما فقط در مورد ویژگی‌های كلی و عمومی خود از جمله سن، جنس، نام خانوادگی، تحصیلات، وضعیت شغلی و ... خود صحبت می‌كنیم و از ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری خود اطلاعات كافی و مناسبی نداریم. o به عنوان مثال: نمی‌دانیم كه چه كارهایی را خوب می‌توانیم انجام دهیم؟ چه ویژگی‌های اخلاقی خوب و مثبتی داریم؟ به چه علت مهربان هستیم؟ چه ویژگی‌های منفی اخلاقی داریم. o رشد خودآگاهی به فرد كمك می‌كند تا دریابد تحت استرس قرار دارد یا نه و این معمولاً پیش شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی موثر و همدلانه‌ است. o به طور كلی در مهارت خودآگاهی می‌آموزیم كه: o با تكیه بر نقاط قوت خود برای بهبود نقاط ضعف خود تلاش كنیم. آگاهی از نقاط ضعف باعث می‌شود كه فرد با استفاده از این آگاهی بتواند تسلط بیشتری بر خود داشته باشد. o احساسات خود را بشناسیم. چون فردی كه از احساسات خود آگاه می‌شود می‌تواند آنها را كنترل كند. ناتوانی در كنترل و مهار احساسات می‌تواند به اعتیاد، خشونت و ... بیانجامد. o از نیازهای خود اطلاع پیدا كنیم و یاد بگیریم كه از مسیرهای سالم نیازهای خود را مرتفع سازیم. o در زندگی خود اهداف واقعی را دنبال نماییم و از دنبال كردن اهداف غیرواقعی، تخیلی و كمال‌گرایانه پرهیز كنیم. چرا كه اهداف غیر‌واقع بینانه باعث ناكامی و به تبع آن خشم و خشونت می‌شود. o در نهایت خودآگاهی باعث ارزشمندی ما می‌شود و به ما كمك می‌كند تا دنبال ارزشهای واقعی به جای ارزشهای كاذب باشیم و رضایت كافی از زندگی داشته باشیم.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
آموزش تزئین شمع با آینه
آموزش تزئین شمع با آینه
مدت ويدئو : 3:37
بازدید : 249
ساخت پنگوئن باد کنکی
ساخت پنگوئن باد کنکی
مدت ويدئو : 03:33
بازدید : 255
زبان پریشی
زبان پریشی
مدت ويدئو : 4:54
بازدید : 143
اف  در عکاسی چیست
اف در عکاسی چیست
مدت ويدئو : 4:49
بازدید : 203
همه ...
بروکراسی (دیوان‌سالاری)
بروکراسی (دیوان‌سالاری)
مدت پادکست : 2:17
بازدید : 3537
رتارین
رتارین
مدت پادکست : 2:21
بازدید : 110
نورپردازی در فیلم سازی
نورپردازی در فیلم سازی
مدت پادکست : 4:22
بازدید : 736
کفش خوب
کفش خوب
مدت پادکست : 5:00
بازدید : 439
نان سنگک
نان سنگک
مدت پادکست : 1:50
بازدید : 366
همه ...
کسوف
کسوف
تعداد تصوير : 5
بازدید : 1364
بارش شهابی برساووشی - یزد
بارش شهابی برساووشی - یزد
تعداد تصوير : 12
بازدید : 589
شیشه - مت‌آمفتامین
شیشه - مت‌آمفتامین
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1552
سیلیس و منگنز عبدل آباد
سیلیس و منگنز عبدل آباد
تعداد تصوير : 9
بازدید : 908
شبق
شبق
تعداد تصوير : 8
بازدید : 3811
همه ...