مهارت خود آگاهی

در حال بارگذاری ...پادکست
1.3

04 ارديبهشت 1392

«خودآگاهی» توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف و قوّت، خواسته‌ها، ترسها و انزجارهاست. برای اكثر ما توصیف ویژگی‌های اخلاقی و رفتاری خود برای دیگران، كار سخت و دشواری می‌باشد.به عنوان مثال ممكن است پاسخ به این سوال كه چه كسی هستیم، سخت و دشوار باشد. o اكثر ما فقط در مورد ویژگی‌های كلی و عمومی خود از جمله سن، جنس، نام خانوادگی، تحصیلات، وضعیت شغلی و ... خود صحبت می‌كنیم و از ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری خود اطلاعات كافی و مناسبی نداریم. o به عنوان مثال: نمی‌دانیم كه چه كارهایی را خوب می‌توانیم انجام دهیم؟ چه ویژگی‌های اخلاقی خوب و مثبتی داریم؟ به چه علت مهربان هستیم؟ چه ویژگی‌های منفی اخلاقی داریم. o رشد خودآگاهی به فرد كمك می‌كند تا دریابد تحت استرس قرار دارد یا نه و این معمولاً پیش شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی موثر و همدلانه‌ است. o به طور كلی در مهارت خودآگاهی می‌آموزیم كه: o با تكیه بر نقاط قوت خود برای بهبود نقاط ضعف خود تلاش كنیم. آگاهی از نقاط ضعف باعث می‌شود كه فرد با استفاده از این آگاهی بتواند تسلط بیشتری بر خود داشته باشد. o احساسات خود را بشناسیم. چون فردی كه از احساسات خود آگاه می‌شود می‌تواند آنها را كنترل كند. ناتوانی در كنترل و مهار احساسات می‌تواند به اعتیاد، خشونت و ... بیانجامد. o از نیازهای خود اطلاع پیدا كنیم و یاد بگیریم كه از مسیرهای سالم نیازهای خود را مرتفع سازیم. o در زندگی خود اهداف واقعی را دنبال نماییم و از دنبال كردن اهداف غیرواقعی، تخیلی و كمال‌گرایانه پرهیز كنیم. چرا كه اهداف غیر‌واقع بینانه باعث ناكامی و به تبع آن خشم و خشونت می‌شود. o در نهایت خودآگاهی باعث ارزشمندی ما می‌شود و به ما كمك می‌كند تا دنبال ارزشهای واقعی به جای ارزشهای كاذب باشیم و رضایت كافی از زندگی داشته باشیم.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
سلامت و آنتن های موبایل
سلامت و آنتن های موبایل
مدت ويدئو : 1:08
بازدید : 455
اختلالات رفتاری
اختلالات رفتاری
مدت ويدئو : 02:49
بازدید : 544
عیب یابی کولرهای آبی
عیب یابی کولرهای آبی
مدت ويدئو : 02:06
بازدید : 4481
زمان نظافت شیشه ها
زمان نظافت شیشه ها
مدت ويدئو : 03:11
بازدید : 1140
قرص های لاغری و عوارض آنها
قرص های لاغری و عوارض آنها
مدت ويدئو : 2:41
بازدید : 163
همه ...
نگهداری مواد غذایی به كمك حذف آب
نگهداری مواد غذایی به كمك حذف آب
مدت پادکست : 3:31
بازدید : 421
رشته موزه داری
رشته موزه داری
مدت پادکست : 2:28
بازدید : 403
نقش خط فرضی در فیلمسازی
نقش خط فرضی در فیلمسازی
مدت پادکست : 4:20
بازدید : 458
مبحث 21 مقررات ملی ساختمان
مبحث 21 مقررات ملی ساختمان
مدت پادکست : 3:01
بازدید : 555
کتاب راز سایه
کتاب راز سایه
مدت پادکست : 2:30
بازدید : 43
همه ...
سنگ عقیق
سنگ عقیق
تعداد تصوير : 12
بازدید : 4445
زمرد
زمرد
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1594
تفاوت لامپ ها
تفاوت لامپ ها
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1580
مس و آهن نه کوهی
مس و آهن نه کوهی
تعداد تصوير : 9
بازدید : 933
کفیر
کفیر
تعداد تصوير : 8
بازدید : 762
همه ...