چطور تحت فشار آرامش خود را حفظ کنیم؟

در حال بارگذاری ...پادکست
6.3

22 آبان 1400

قابلیت کنترل احساسات و حفظ آرامش هنگامی که تحت فشار قرار گرفته‌اید، مستقیما به عملکردتان ارتباط پیدا می‌کند. هیچ‌کس دوست ندارد اشتباه کند. ولی فرقی ندارد اشتباهی که مرتکب شده‌اید چقدر بزرگ است، تسلیم ترس و وحشت شدن، دردی دوا نخواهد کرد. تن دادن به افکار ناراحت‌کننده و مصیبت‌بار قابلیت تصمیم‌گیری شما را تضعیف می‌کند و مانع حرکتِ روبه‌جلو می‌شود. در عوض سعی کنید از راهکارهای ارائه شده برای آرام کردن خود استفاده کنید تا بتوانید موقعیت را به درستی ارزیابی کنید. برنامه‌ریزی داشته باشید، مسئولیت‌پذیر باشید و دست به کار شوید تا هرچه زودتر اوضاع را روبه‌راه کنید و این وضعیت را پشت‌سر بگذارید.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
نقش زنان از دفاع مقدس تا کرونا
نقش زنان از دفاع مقدس تا کرونا
مدت ويدئو : 3:13
بازدید : 79
کفشدوزک کاغذی
کفشدوزک کاغذی
مدت ويدئو : 4:02
بازدید : 585
لایی لایی علی رضا
لایی لایی علی رضا
مدت ويدئو : 02:13
بازدید : 1062
کتاب بهار آمد
کتاب بهار آمد
مدت ويدئو : 2:21
بازدید : 393
خرگوشه بی لونه شده
خرگوشه بی لونه شده
مدت ويدئو : 3:28
بازدید : 647
همه ...
واکنش مثبت در قبال رفتار نمازی فرزندان
واکنش مثبت در قبال رفتار نمازی فرزندان
مدت پادکست : 2:06
بازدید : 61
کفش مناسب کودکان
کفش مناسب کودکان
مدت پادکست : 2:08
بازدید : 1371
ترس کودکان از آرایشگاه
ترس کودکان از آرایشگاه
مدت پادکست : 4:24
بازدید : 822
کیف مناسب دانش آموزان
کیف مناسب دانش آموزان
مدت پادکست : 1:19
بازدید : 751
جویدن ناخن، دعوت بیماری‌ها به بدن
جویدن ناخن، دعوت بیماری‌ها به بدن
مدت پادکست : 2:27
بازدید : 727
همه ...
آیلین شکاری
آیلین شکاری
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1197
هومان تقوی
هومان تقوی
تعداد تصوير : 8
بازدید : 737
کیاوش میر
کیاوش میر
تعداد تصوير : 8
بازدید : 766
رادین صفی خانی
رادین صفی خانی
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1611
سیده فاطمه زهرا شجاعی
سیده فاطمه زهرا شجاعی
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1440
همه ...