بهترین زمان کار

در حال بارگذاری ...پادکست

31 شهريور 1400

نویسنده: سیده شادی موسوی ناشر: انتشارات گیوا سیده شادی موسوی در کتاب بهترین زمان کار، بسیار دقیق و نکته سنج اثرات ساعت کاری کارمندان و کارگران را بر سلامت جسمی و روانی آنان مورد بررسی قرار می‌دهد و با ارائه‌ی مطالب کاربردی کمک می‌کند تا زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشند.خواب کافی برای سلامت و کارکرد مناسب همه انسان‌ها یک ضرورت به شمار می‌رود ولی با این وجود، تغییر سبک زندگی به علت مشکلات زندگی شهری باعث شده است تا خواب کم و ناکافی همه گیر شود. در صورتیکه داشتن عادت غذایی صحیح و خواب کافی برای سلامت بدن امری ضروری است. میزان بهینه خواب برای بزرگسالان براساس تحقیقاتی درباره هشیاری، چرخه خواب، هورمون‌ها و الگوهای خواب شبانه روزی حدود 9 ساعت می‌باشد. اما متأسفانه حدود 20 درصد کارگران شب کار مستعد نوعی از ناهنجاری‌های ناشی از کم خوابی هستند.در زندگی هر فرد کار بخش مهمی به شمار می‌رود. صرف نظر از درآمد، کار کردن باعث سلامت روانی، بالا رفتن اعتماد به نفس، نظم بخشیدن به زندگی، احساس ارزشمندی و کفایت، درون انسان می‌شود اما در بعضی از جنبه‌ها نیز سلامتی انسان را به خطر می‌اندازد و عوارضی برای او در پی دارد. فشار کاری امری طبیعی به شمار می‌رود و گاهی باعث افزایش خلاقیت و پیشرفت کارکنان خواهد شد، اما فشار زیاد و منفی محیط کار می‌تواند سلامت عمومی فرد را چه از لحاظ جسمانی و چه روانی به خطر بیندازد.این روزها بخش بیشتر جمعیت کشور، افراد شاغل هستند، حتی زنان هم، پا به پای مردان در حال فعالیت می‌باشند. برخی از آن‌ها به دلایل مختلف باید ساعات غیرمعمول مانند شیفت شب یا زمان بیشتر از 8 ساعت را کار کنند و تکالیف شغلی‌شان را به پایان برسانند. این برنامه‌های کاری غیرمتعارف منجر به بر هم زدن هماهنگی فیزیولوژیک بدن و ایجاد اختلال در چرخه خواب می‌شود که در پی آن خطرات غیرقابل جبرانی در روح و جسم افراد می‌گذارد.این کتاب برای کارمندان، کارگران، کارآفرینان و مدیران شرکت‌های خصوصی و دولتی به منظور بهبود بهداشت روانی بسیار کاربردی خواهد بود.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
آنک  آن یتیم نظر کرده
آنک آن یتیم نظر کرده
مدت ويدئو : 1:04
بازدید : 79
دیدارها و گفتگوهای سید الشهدا (ع)
دیدارها و گفتگوهای سید الشهدا (ع)
مدت ويدئو : 02:40
بازدید : 428
نقش علم نحو در تفسیر قرآن کریم
نقش علم نحو در تفسیر قرآن کریم
مدت ويدئو : 3:43
بازدید : 4151
والدین و مربیان مسئول
والدین و مربیان مسئول
مدت ويدئو : 1:44
بازدید : 402
کتاب شبهات عزاداری
کتاب شبهات عزاداری
مدت ويدئو : 02:16
بازدید : 474
همه ...
کتاب مطلع عشق
کتاب مطلع عشق
مدت پادکست : 4:12
بازدید : 552
چگونه خوب صحبت کنم
چگونه خوب صحبت کنم
مدت پادکست : 2:50
بازدید : 138
اخلاق کریمان
اخلاق کریمان
مدت پادکست : 1:44
بازدید : 621
کتاب ماه به روایت آه
کتاب ماه به روایت آه
مدت پادکست : 5:18
بازدید : 164
جشن حنابندان
جشن حنابندان
مدت پادکست : 2:22
بازدید : 340
همه ...
کتاب توبه شاعر شعر است
کتاب توبه شاعر شعر است
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1593
کتاب قزوین 57
کتاب قزوین 57
تعداد تصوير : 20
بازدید : 2167
قرآن نگل
قرآن نگل
تعداد تصوير : 8
بازدید : 3426
کتاب خطی خواص الاشجار
کتاب خطی خواص الاشجار
تعداد تصوير : 20
بازدید : 2216
کتاب حیرانی
کتاب حیرانی
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1356
همه ...