تکنیک های بازسازی زندگی پس از طلاق

در حال بارگذاری ...پادکست

22 ارديبهشت 1398

تکنیک های بازسازی زندگی پس از طلاق ابتدا باورتان نمی شود این اتفاق برای شما افتاده باشد. حس می کنید یک کابوس طولانی می بینید و هر لحظه ممکن است از خواب بپرید و از این کابوس خلاص شوید. وقتی که باور کردید جدا شده اید، تازه ترس ها به سراغ تان می آیند. ترس هایی مثل اینکه نکند از پس زندگی جدید و تنها برنیایم.حالا برای اینکه ترس هایتان برطرف شود دست به هر کاری می زنید. بعضی از این راه حل ها برای کوتاه مدت جواب می دهد اما در بلندمدت نه. معمولا این راه حل ها بچگانه اند، چرا که در بچگی جواب داده اند.حالا که بعضی از راه حل هایتان برای زندگی مستقل جواب نداد احساس تنهایی می کنید. این فکر به سرتان می زندکه دو نفری راه حل پیدا کردن برای این مشکل ها چقدر راحت بود. احساس تنهایی بعد از طلاق یکی از آن گردنه هاست.برای رفع احساس تنهایی تان دنبال یک دوست می گردید. معمولا ابتدا به سراغ دوستان قدیمی می روید.مشکل تازه اینجا شروع می شود. بعضی ها دوستان مشترک شما و همسرتان بوده اند. بعضی ها بعد از جدایی رابطه شان را به هر دلیلی با شما کم کرده اند. بعضی ها را هم خودتان طرد کرده اید اما بالاخره می توانید دوستان خودتان را پیدا کنید.همانطور که در شماره قبل هم گفتیم احساس گناه و طرد شدن دو روی یک سکه اند. اگر شما پیشنهاددهنده جدایی باشید احساس گناه می کنید و اگر مخاطب این پیشنهاد باشید احساس طرد.تازه اینجاست که غم به قلب شما هجوم می آورد. اینجاست که حس می کنید چیز بزرگی را از دست داده اید. همیشه بعد از هر از دست دادنی غم است که به دست می آید.بعد از غم خشم می آید. احساس می کنید در حق تان بی انصافی شده است. احساس می کنید یک نفر حق زندگی مشترک خوب را از شما گرفته است. معمولا در ذهن شما آن آدم کسی نیست جز همسر سابق تان.حالا دیگر می خواهید رها کنید. می خواهید از زندگی قبلی دل بکنید. حالاست که متوجه می شوید از نظر فیزیکی جدا شده اید اما از نظر ذهنی نه. دل کندن کار سختی است اما ممکن است.بالاخره گام های حس های مثبت فرا می رسد. اولین حس این است که من آدم با ارزشی هستم. چیزی که طلاق ممکن است آن را له کرده باشد. آخر این گام به احساس خوب خودارزشمندی می رسید. می خواهید آثار گذشته را از زندگی تان پاک کنید. به این دوره خوب می گویند دوران انتقالی.حالا دیگر نمی خواهید خودتان را پشت نقاب پنهان کنید؛ نقاب قهرمان (طلاق روی من بی تاثیر بوده است)، نقاب قربانی (همه چیز تقصیر او بوده است)، می خواهید خودِ خودِ خودتان باشید.حالا دیگر می توانید به جنس مخالف دوباره اعتماد کنید.کاری که به خاطر زخم عاطفی تان بسیار مشکل است.می توانید مستقل باشید. استقلال فقط مالی و فیزیکی نیست. اینجا به استقلال ذهنی هم می رسید.ذهن مستقل برای خودش هدف می گذارد. شما هم در این مرحله برای زندگی خودتان هدف هایی می گذارید. هدف هایی جدید یا در بیشتر مواقع هدف هایی فراموش شده.بالاخره خودتان را کاملا رها می کنید. اینجاست که می توانید دوباره به فکر رابطه های جدید باشید چون ذهن تان دیگر تحت تاثیر رابطه قبلی نیست.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
بنزین را هدر ندهید
بنزین را هدر ندهید
مدت ويدئو : 01:46
بازدید : 335
صرفه جویی درمصرف آب!
صرفه جویی درمصرف آب!
مدت ويدئو : 00:47
بازدید : 333
نوزاد
نوزاد
مدت ويدئو : 01:45
بازدید : 275
قضاوت از روی ظاهر
قضاوت از روی ظاهر
مدت ويدئو : 03:24
بازدید : 306
همبستگی اجتماعی در آپارتمان
همبستگی اجتماعی در آپارتمان
مدت ويدئو : 02:53
بازدید : 460
همه ...
محیط زیست( رهبرمعظم انقلاب)
محیط زیست( رهبرمعظم انقلاب)
مدت پادکست : 3:42
بازدید : 360
شادی پایدار
شادی پایدار
مدت پادکست : 5:10
بازدید : 138
رفتارهای بدی که آدم ها را تخریب می کند
رفتارهای بدی که آدم ها را تخریب می کند
مدت پادکست : 2:09
بازدید : 282
به من نگو گاو
به من نگو گاو
مدت پادکست : 2:35
بازدید : 415
انتخاب همسر
انتخاب همسر
مدت پادکست : 4:05
بازدید : 774
همه ...
ماشین نویسی !
ماشین نویسی !
تعداد تصوير : 16
بازدید : 2995
افطاری ساده ایرانیان
افطاری ساده ایرانیان
تعداد تصوير : 20
بازدید : 11
زندگی دشوار سکینه مهربانی
زندگی دشوار سکینه مهربانی
تعداد تصوير : 20
بازدید : 1008
خانه ای دراشکفت کوه
خانه ای دراشکفت کوه
تعداد تصوير : 4
بازدید : 878
زندگی آرام
زندگی آرام
تعداد تصوير : 20
بازدید : 170
همه ...