تکنیک های بازسازی زندگی پس از طلاق

در حال بارگذاری ...پادکست

22 ارديبهشت 1398

تکنیک های بازسازی زندگی پس از طلاق ابتدا باورتان نمی شود این اتفاق برای شما افتاده باشد. حس می کنید یک کابوس طولانی می بینید و هر لحظه ممکن است از خواب بپرید و از این کابوس خلاص شوید. وقتی که باور کردید جدا شده اید، تازه ترس ها به سراغ تان می آیند. ترس هایی مثل اینکه نکند از پس زندگی جدید و تنها برنیایم.حالا برای اینکه ترس هایتان برطرف شود دست به هر کاری می زنید. بعضی از این راه حل ها برای کوتاه مدت جواب می دهد اما در بلندمدت نه. معمولا این راه حل ها بچگانه اند، چرا که در بچگی جواب داده اند.حالا که بعضی از راه حل هایتان برای زندگی مستقل جواب نداد احساس تنهایی می کنید. این فکر به سرتان می زندکه دو نفری راه حل پیدا کردن برای این مشکل ها چقدر راحت بود. احساس تنهایی بعد از طلاق یکی از آن گردنه هاست.برای رفع احساس تنهایی تان دنبال یک دوست می گردید. معمولا ابتدا به سراغ دوستان قدیمی می روید.مشکل تازه اینجا شروع می شود. بعضی ها دوستان مشترک شما و همسرتان بوده اند. بعضی ها بعد از جدایی رابطه شان را به هر دلیلی با شما کم کرده اند. بعضی ها را هم خودتان طرد کرده اید اما بالاخره می توانید دوستان خودتان را پیدا کنید.همانطور که در شماره قبل هم گفتیم احساس گناه و طرد شدن دو روی یک سکه اند. اگر شما پیشنهاددهنده جدایی باشید احساس گناه می کنید و اگر مخاطب این پیشنهاد باشید احساس طرد.تازه اینجاست که غم به قلب شما هجوم می آورد. اینجاست که حس می کنید چیز بزرگی را از دست داده اید. همیشه بعد از هر از دست دادنی غم است که به دست می آید.بعد از غم خشم می آید. احساس می کنید در حق تان بی انصافی شده است. احساس می کنید یک نفر حق زندگی مشترک خوب را از شما گرفته است. معمولا در ذهن شما آن آدم کسی نیست جز همسر سابق تان.حالا دیگر می خواهید رها کنید. می خواهید از زندگی قبلی دل بکنید. حالاست که متوجه می شوید از نظر فیزیکی جدا شده اید اما از نظر ذهنی نه. دل کندن کار سختی است اما ممکن است.بالاخره گام های حس های مثبت فرا می رسد. اولین حس این است که من آدم با ارزشی هستم. چیزی که طلاق ممکن است آن را له کرده باشد. آخر این گام به احساس خوب خودارزشمندی می رسید. می خواهید آثار گذشته را از زندگی تان پاک کنید. به این دوره خوب می گویند دوران انتقالی.حالا دیگر نمی خواهید خودتان را پشت نقاب پنهان کنید؛ نقاب قهرمان (طلاق روی من بی تاثیر بوده است)، نقاب قربانی (همه چیز تقصیر او بوده است)، می خواهید خودِ خودِ خودتان باشید.حالا دیگر می توانید به جنس مخالف دوباره اعتماد کنید.کاری که به خاطر زخم عاطفی تان بسیار مشکل است.می توانید مستقل باشید. استقلال فقط مالی و فیزیکی نیست. اینجا به استقلال ذهنی هم می رسید.ذهن مستقل برای خودش هدف می گذارد. شما هم در این مرحله برای زندگی خودتان هدف هایی می گذارید. هدف هایی جدید یا در بیشتر مواقع هدف هایی فراموش شده.بالاخره خودتان را کاملا رها می کنید. اینجاست که می توانید دوباره به فکر رابطه های جدید باشید چون ذهن تان دیگر تحت تاثیر رابطه قبلی نیست.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
فرهنگ صحیح مصرف دارو
فرهنگ صحیح مصرف دارو
مدت ويدئو : 03:56
بازدید : 485
صمیمیت در زندگی
صمیمیت در زندگی
مدت ويدئو : 05:32
بازدید : 343
قطره
قطره
مدت ويدئو : 3:14
بازدید : 274
رعایت حق تقدم
رعایت حق تقدم
مدت ويدئو : 02:56
بازدید : 873
همه ...
پول
پول
مدت پادکست : 4:39
بازدید : 324
تفاوت وابستگی و دل بستگی
تفاوت وابستگی و دل بستگی
مدت پادکست : 2:54
بازدید : 349
چند گام تا پولدار شدن
چند گام تا پولدار شدن
مدت پادکست : 5:23
بازدید : 118
خوش گمانی
خوش گمانی
مدت پادکست : 5:03
بازدید : 422
نصیحت کردن نوجوانان
نصیحت کردن نوجوانان
مدت پادکست : 4:19
بازدید : 389
همه ...
ماشین نویسی !
ماشین نویسی !
تعداد تصوير : 16
بازدید : 3128
محیط ترمینال مسافربری صفه اصفهان
محیط ترمینال مسافربری صفه اصفهان
تعداد تصوير : 37
بازدید : 1167
ایده هایی برای طراحی آلاچیق
ایده هایی برای طراحی آلاچیق
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1473
زندگی آرام
زندگی آرام
تعداد تصوير : 20
بازدید : 228
خانه ای دراشکفت کوه
خانه ای دراشکفت کوه
تعداد تصوير : 4
بازدید : 922
همه ...