تاثیر خوردن دلستر در افزایش شیر مادر

در حال بارگذاری ...پادکست

11 اسفند 1397

آیا خوردن دلستر شیر مادر را زیاد میکند؟مادرانی که به فرزندان خود شیر می دهند روزانه 700 تا 850 میلی لیتر شیر تولید می نمایند که محتوی 330 میلی گرم کلسیم به ازاء هر لیتر می باشد که برای تولید آن حداقل باید 500 کالری علاوه بر نیاز معمول یک خانم میان سال انرژی مصرف نمایید. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود.لذا تغذیه یکی از موضوعات بسیار مهمی است که یک مادر باید از آن آگاهی کامل داشته باشد، زیرا تغذیه مادر، بر روی تغذیه فرزند او چه در دوران جنینی و چه زمانی که فرزند وی به دنیا می آید تأثیر مهمی دارد. اغلب مادران از کم بودن شیر خود گله دارند و این امر یک مسأله جدی است، زیرا نوزاد تازه به دنیا آمده در چند ماهه اول زندگی به جز شیر مادر، از چیز دیگری نمی تواند تغذیه شود. ترشح شیر مادر با آنچه که شما در طول روز می خورید و می نوشید ارتباط مؤثر دارد. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز و در دوران شیردهی لازم است، اما برخی از مواد غذایی از عوامل مؤثر در تولید و ازدیاد شیر مادرهستند. که از آن جمله می توان به مصرف دلستر اشاره کرد.دلستر حاوی مالت جو، گلوکز، ویتامین های گروه B، ویتامین C، اسیدهای آمینه و آب کربوناته است. خواص مفید دلستر شامل موارد زیر است: برطرف کردن خستگی- رشد بدن به خصوص سلول های مغزی در کودکان- دفع رسوبات کلیه و جلو گیری از تشکیل سنگ های کلیوی و ادراری - ضد عفونی کردن روده- افزایش شیردهی در مادران. با توجه به اثرات مفید دلستر، مصرف آن به جای نوشابه های کولا یا پرتقالی گازدار خیلی خوب است! البته به شرطی به مقدار متعادل مصرف شود. مادران شیرده فراموش نکنید زیاده روی در مصرف هر نوع ماده غذایی (حتی اگر مفید باشد) برای سلامتی بدن مضرّ است. بنابراین به مقدار مناسب و متعادل دلستر بنوشید، نه زیاد!زیاده روی در مصرف دلستر یا ماءالشعیر، به دلایل زیر برای سلامتی مضرّ است:1-قند موجود در آن باعث پوسیدگی دندان و چاقی میشود. 2- میزان اسیدیته ی معده را بالا میبرد و منجر به زخم های گوارشی خصوصا برای کسانی که معده حساس دارند، خواهد شد.3- معده مادران لاغر را با گاز فراوانش پر کرده و مادر را بی اشتها میکند. پس مادران لاغر هم با احتیاط دلستر مصرف کنند.جمع بندی:دلستر شیر مادر را افزایش میدهد اما مادران شیرده چاق باید در مصرف دلستر متوجه کالری بالای آن باشند و مادران لاغر هم متوجه پر شدن معده با دلستر و بی میل شدن نسبت به غذا باشند!


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
سیر و درمان خشکی مفاصل
سیر و درمان خشکی مفاصل
مدت ويدئو : 03:13
بازدید : 1620
شاتوت و خواص مفید آن
شاتوت و خواص مفید آن
مدت ويدئو : 04:53
بازدید : 2235
خواص نخود و روغن نخود
خواص نخود و روغن نخود
مدت ويدئو : 1:59
بازدید : 388
تغذیه و سلامت دندان ها
تغذیه و سلامت دندان ها
مدت ويدئو : 3:05
بازدید : 200
همه ...
تشویق کودک به خوردن سبزیجات
تشویق کودک به خوردن سبزیجات
مدت پادکست : 4:42
بازدید : 501
انگور و خواص آن
انگور و خواص آن
مدت پادکست : 3:15
بازدید : 370
تغذیه کودک
تغذیه کودک
مدت پادکست : 5:30
بازدید : 1728
ماسک شیری
ماسک شیری
مدت پادکست : 4:25
بازدید : 568
تاثیر افزودنی ها در خوراکی
تاثیر افزودنی ها در خوراکی
مدت پادکست : 4:46
بازدید : 236
همه ...
نان ساجی
نان ساجی
تعداد تصوير : 4
بازدید : 8624
شکلات كاكائوی
شکلات كاكائوی
تعداد تصوير : 16
بازدید : 2580
بستنی قیفی
بستنی قیفی
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1772
چای
چای
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1708
فندق
فندق
تعداد تصوير : 4
بازدید : 3004
همه ...