تاثیر خوردن دلستر در افزایش شیر مادر

در حال بارگذاری ...پادکست

11 اسفند 1397

آیا خوردن دلستر شیر مادر را زیاد میکند؟مادرانی که به فرزندان خود شیر می دهند روزانه 700 تا 850 میلی لیتر شیر تولید می نمایند که محتوی 330 میلی گرم کلسیم به ازاء هر لیتر می باشد که برای تولید آن حداقل باید 500 کالری علاوه بر نیاز معمول یک خانم میان سال انرژی مصرف نمایید. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود.لذا تغذیه یکی از موضوعات بسیار مهمی است که یک مادر باید از آن آگاهی کامل داشته باشد، زیرا تغذیه مادر، بر روی تغذیه فرزند او چه در دوران جنینی و چه زمانی که فرزند وی به دنیا می آید تأثیر مهمی دارد. اغلب مادران از کم بودن شیر خود گله دارند و این امر یک مسأله جدی است، زیرا نوزاد تازه به دنیا آمده در چند ماهه اول زندگی به جز شیر مادر، از چیز دیگری نمی تواند تغذیه شود. ترشح شیر مادر با آنچه که شما در طول روز می خورید و می نوشید ارتباط مؤثر دارد. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز و در دوران شیردهی لازم است، اما برخی از مواد غذایی از عوامل مؤثر در تولید و ازدیاد شیر مادرهستند. که از آن جمله می توان به مصرف دلستر اشاره کرد.دلستر حاوی مالت جو، گلوکز، ویتامین های گروه B، ویتامین C، اسیدهای آمینه و آب کربوناته است. خواص مفید دلستر شامل موارد زیر است: برطرف کردن خستگی- رشد بدن به خصوص سلول های مغزی در کودکان- دفع رسوبات کلیه و جلو گیری از تشکیل سنگ های کلیوی و ادراری - ضد عفونی کردن روده- افزایش شیردهی در مادران. با توجه به اثرات مفید دلستر، مصرف آن به جای نوشابه های کولا یا پرتقالی گازدار خیلی خوب است! البته به شرطی به مقدار متعادل مصرف شود. مادران شیرده فراموش نکنید زیاده روی در مصرف هر نوع ماده غذایی (حتی اگر مفید باشد) برای سلامتی بدن مضرّ است. بنابراین به مقدار مناسب و متعادل دلستر بنوشید، نه زیاد!زیاده روی در مصرف دلستر یا ماءالشعیر، به دلایل زیر برای سلامتی مضرّ است:1-قند موجود در آن باعث پوسیدگی دندان و چاقی میشود. 2- میزان اسیدیته ی معده را بالا میبرد و منجر به زخم های گوارشی خصوصا برای کسانی که معده حساس دارند، خواهد شد.3- معده مادران لاغر را با گاز فراوانش پر کرده و مادر را بی اشتها میکند. پس مادران لاغر هم با احتیاط دلستر مصرف کنند.جمع بندی:دلستر شیر مادر را افزایش میدهد اما مادران شیرده چاق باید در مصرف دلستر متوجه کالری بالای آن باشند و مادران لاغر هم متوجه پر شدن معده با دلستر و بی میل شدن نسبت به غذا باشند!


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
خواص خرما
خواص خرما
مدت ويدئو : 05:26
بازدید : 2760
اهمیت نوشیدن آب برای کودکان
اهمیت نوشیدن آب برای کودکان
مدت ويدئو : 03:23
بازدید : 360
دانه خردل
دانه خردل
مدت ويدئو : 04:16
بازدید : 959
نوشابه عامل بیماریهای مزمن
نوشابه عامل بیماریهای مزمن
مدت ويدئو : 3:03
بازدید : 340
خواص فلفل دلمه ای
خواص فلفل دلمه ای
مدت ويدئو : 2:33
بازدید : 323
همه ...
کیک و کلوچه
کیک و کلوچه
مدت پادکست : 1:49
بازدید : 1095
مطالبی در مورد نوشیدنیها
مطالبی در مورد نوشیدنیها
مدت پادکست : 2:45
بازدید : 344
تغذیه افطار تا سحر
تغذیه افطار تا سحر
مدت پادکست : 2:44
بازدید : 785
اهمیت گروه نان و غلات در ماه مبارک رمضان
اهمیت گروه نان و غلات در ماه مبارک رمضان
مدت پادکست : 2:28
بازدید : 464
خواص کنجد
خواص کنجد
مدت پادکست : 3:32
بازدید : 1468
همه ...
چای
چای
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1738
شکلات كاكائوی
شکلات كاكائوی
تعداد تصوير : 16
بازدید : 2647
سیب زمینی سرخ شده
سیب زمینی سرخ شده
تعداد تصوير : 7
بازدید : 1702
کشک و خواص آن
کشک و خواص آن
تعداد تصوير : 8
بازدید : 2372
نان ساجی
نان ساجی
تعداد تصوير : 4
بازدید : 8721
همه ...