طرز تهیه پیتزا اسفناج

در حال بارگذاری ...پادکست

14 مهر 1397

امروز با آموزش پیتزای اسفناج در خدمت شما هستیم . این پیتزا مناسب کسانی است که گیاهخوار هستند و مایل نیستند از مواد گوشتی در رژیم غذایی خودشان استفاده کنند. ابتدا خمیر پیتزا را آماده می کنیم و کنار می گذاریم سپس پیاز را خرد کرده و اسفناج را هم شسته و خرد می کنیم و قارچ را هم خرد کرده و همه این مواد را همراه با نمک و فلفل و 1 قاشق روغن زیتون مخلوط می کنیم . در مرحله بعد در یک تابه حدود 20 گرم کره و 1 حبه سیر و سبزی ریحان خشک شده را در حدود 30 ثانیه تفت می دهیم و بعد این مخلوط را روی خمیر می مالیم و سپس مواد پیتزا را به صورت لایه لایه به خمیر پیتزا اضافه می کنیم و یک لایه پنیر موزارلا روی مواد که روی خمیرهستند اضافه می کنیم و سپس پیتزا را درون فر یا ماکروفر می گذاریم. این پیتزا بسیار سالم است. لازم به ذکر است اگر دوست نداشتیم که مواد پیتزا را به صورت خام در روی خمیر پیتزا قرار دهیم می توانیم پیاز و اسفناج و قارچ را در کمی روغن زیتون تفت دهیم و بعد آنها را به صورت لایه لایه به خمیر پیتزا اضافه کنیم.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
شکلات با پودر قند
شکلات با پودر قند
مدت ويدئو : 04:46
بازدید : 1037
باقالی پولو با مرغ
باقالی پولو با مرغ
مدت ويدئو : 02:39
بازدید : 350
میرزا قاسمی
میرزا قاسمی
مدت ويدئو : 02:19
بازدید : 322
مافین فنجانی
مافین فنجانی
مدت ويدئو : 05:00
بازدید : 245
مرغ سفید
مرغ سفید
مدت ويدئو : 5:00
بازدید : 230
همه ...
رشته پلو با کوفته
رشته پلو با کوفته
مدت پادکست : 3:04
بازدید : 172
کوکو کنجد و سیب زمینی
کوکو کنجد و سیب زمینی
مدت پادکست : 1:28
بازدید : 481
کوفته انار
کوفته انار
مدت پادکست : 1:58
بازدید : 33
مینسترون
مینسترون
مدت پادکست : 1:25
بازدید : 730
موساکا
موساکا
مدت پادکست : 5:00
بازدید : 1254
همه ...
نان چمبک
نان چمبک
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1337
تزئینات کیک
تزئینات کیک
تعداد تصوير : 24
بازدید : 1404
شیرینی زنجبیلی
شیرینی زنجبیلی
تعداد تصوير : 20
بازدید : 4720
قماق
قماق
تعداد تصوير : 16
بازدید : 2770
تهیه حلوا گردویی محلی
تهیه حلوا گردویی محلی
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1552
همه ...