طرز تهیه پیتزا اسفناج

در حال بارگذاری ...پادکست

14 مهر 1397

امروز با آموزش پیتزای اسفناج در خدمت شما هستیم . این پیتزا مناسب کسانی است که گیاهخوار هستند و مایل نیستند از مواد گوشتی در رژیم غذایی خودشان استفاده کنند. ابتدا خمیر پیتزا را آماده می کنیم و کنار می گذاریم سپس پیاز را خرد کرده و اسفناج را هم شسته و خرد می کنیم و قارچ را هم خرد کرده و همه این مواد را همراه با نمک و فلفل و 1 قاشق روغن زیتون مخلوط می کنیم . در مرحله بعد در یک تابه حدود 20 گرم کره و 1 حبه سیر و سبزی ریحان خشک شده را در حدود 30 ثانیه تفت می دهیم و بعد این مخلوط را روی خمیر می مالیم و سپس مواد پیتزا را به صورت لایه لایه به خمیر پیتزا اضافه می کنیم و یک لایه پنیر موزارلا روی مواد که روی خمیرهستند اضافه می کنیم و سپس پیتزا را درون فر یا ماکروفر می گذاریم. این پیتزا بسیار سالم است. لازم به ذکر است اگر دوست نداشتیم که مواد پیتزا را به صورت خام در روی خمیر پیتزا قرار دهیم می توانیم پیاز و اسفناج و قارچ را در کمی روغن زیتون تفت دهیم و بعد آنها را به صورت لایه لایه به خمیر پیتزا اضافه کنیم.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
آش بلکه
آش بلکه
مدت ويدئو : 04:08
بازدید : 1817
نان سبز
نان سبز
مدت ويدئو : 05:16
بازدید : 248
کلم پلو قالبی
کلم پلو قالبی
مدت ويدئو : 4:52
بازدید : 206
ته چین کشمش و لپه سمنان
ته چین کشمش و لپه سمنان
مدت ويدئو : 05:05
بازدید : 240
ماهی شکم پر
ماهی شکم پر
مدت ويدئو : 05:17
بازدید : 753
همه ...
پخت حلوا
پخت حلوا
مدت پادکست : 3:43
بازدید : 706
کیک برنج مخلوط
کیک برنج مخلوط
مدت پادکست : 3:34
بازدید : 600
کاله جوش
کاله جوش
مدت پادکست : 3:03
بازدید : 1209
مربای خلال پوست پرتقال
مربای خلال پوست پرتقال
مدت پادکست : 3:00
بازدید : 1494
شکلات های جواهر نشان
شکلات های جواهر نشان
مدت پادکست : 3:09
بازدید : 580
همه ...
آتش سوزی شلم
آتش سوزی شلم
تعداد تصوير : 30
بازدید : 1017
تزئینات کیک
تزئینات کیک
تعداد تصوير : 24
بازدید : 1297
کوفته تبریزی
کوفته تبریزی
تعداد تصوير : 12
بازدید : 11724
تهیه حلوا گردویی محلی
تهیه حلوا گردویی محلی
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1424
تچگی (سمنو محلی سیستان )
تچگی (سمنو محلی سیستان )
تعداد تصوير : 8
بازدید : 3550
همه ...