برای رفع بی خوابی«چای موز» بنوشید!

در حال بارگذاری ...پادکست

04 اسفند 1396

چای موز نوشیدنی سالمی است که پتاسیم و منیزیم آن احساس خواب آلودگی می دهد. موز سرشار از فیبر و مواد مغذی سالم و مفیدی چون منیزیم و پتاسیم است. این میوه ارزش غذایی دارد و احساس سیری می دهد. اگر می خواهید یک میان وعده سالم همراه خودتان داشته باشید یک عدد موز کافی است. این میوه را به روش دیگری هم می توان استفاده کرد و آن هم روش چای موز است. چای موز نه تنها نوشیدنی خوشمزه و سالمی است بلکه پتاسیم و منیزیم آن احساس خواب آلودگی می دهد. پس بهترین زمان نوشیدن چای موز قبل از خواب است. با روش مرحله به مرحله زیر به راحتی می توانید برای خودتان چای موز درست کنید.مواد مورد نیاز: موز، آب، دارچین. هیچ چیزی بدتر از این نیست که ساعت خواب رسیده باشد و چشمتان به ساعت باشد که چه ساعتی خوابتان می برد و تا صبح چند ساعت وقت برای خوابیدن دارید. این شب ها که هیچ کاری از دستتان برنمی آید برای حل مشکل فقط کافی است یک فنجان چای موز بنوشید. درست کردن چای موز تنها ۱۰ دقیقه زمان می برد و برای درست کردن آن باید از موز ارگانیک استفاده کنید چون پوست آن قرار است در آب جوشانده شود. در ابتدا باید مقداری آب بجوشانید. قابلمه ای که آب را در آن می جوشانید زیاد بزرگ نباشد فقط به اندازه ای باشد که یک عدد موز در آن جا شود.دو طرف پوست موز را با چاقو ببرید.وقتی آب جوشید موز را داخل آن بیندازید. بسیاری از فواید این چای به دلیل جوشانده شدن پوست موز است. پوست موز حاوی تریپتوفان است و تریپتوفان تاثیر خواب آور دارد. به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. در این مدت می توانید لباس های خواب تان را بپوشید و برای رفتن به رختخواب آماده شوید. بعد از این که موز را به مدت ۱۰ دقیقه جوشاندید آب را با صافی داخل فنجان بریزید.سپس کمی دارچین داخل فنجان بریزید و هم بزنید. اضافه کردن دارچین اختیاری است و فقط برای خوشبو شدن چای به آن اضافه می شود.موز پخته شده را دور نریزید. کمی دارچین به آن بزنید و بخورید. موز پخته شده هم تاثیر آرامش بخش چای را بیشتر می کند و هم خوشمزه است.در آخر در حالی که کتاب مورد علاقه تان را می خوانید چای را بنوشید. بهترین زمان برای نوشیدن این چای ۱ ساعت قبل از خواب است. اما هر زمانی که خورده شود تاثیر درمانی خود را می گذارد.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
طریقه مصرف سس مایونز
طریقه مصرف سس مایونز
مدت ويدئو : 02:07
بازدید : 826
خواص زردچوبه
خواص زردچوبه
مدت ويدئو : 01:11
بازدید : 1342
دانه خردل
دانه خردل
مدت ويدئو : 04:16
بازدید : 771
خواص کدو سبز
خواص کدو سبز
مدت ويدئو : 05:14
بازدید : 2193
همه ...
خواص دانه کتان
خواص دانه کتان
مدت پادکست : 2:57
بازدید : 1056
مویز
مویز
مدت پادکست : 4:00
بازدید : 1078
ترب سیاه
ترب سیاه
مدت پادکست : 3:18
بازدید : 3982
ویژگیهای مرغ سالم
ویژگیهای مرغ سالم
مدت پادکست : 3:09
بازدید : 300
جعفری
جعفری
مدت پادکست : 1:58
بازدید : 1169
همه ...
شیرینی خشک
شیرینی خشک
تعداد تصوير : 4
بازدید : 482
خاویار
خاویار
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1284
بستنی قیفی
بستنی قیفی
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1593
چای
چای
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1543
شکلات كاكائوی
شکلات كاكائوی
تعداد تصوير : 16
بازدید : 2399
همه ...