برای رفع بی خوابی«چای موز» بنوشید!

در حال بارگذاری ...پادکست
2

04 اسفند 1396

چای موز نوشیدنی سالمی است که پتاسیم و منیزیم آن احساس خواب آلودگی می دهد. موز سرشار از فیبر و مواد مغذی سالم و مفیدی چون منیزیم و پتاسیم است. این میوه ارزش غذایی دارد و احساس سیری می دهد. اگر می خواهید یک میان وعده سالم همراه خودتان داشته باشید یک عدد موز کافی است. این میوه را به روش دیگری هم می توان استفاده کرد و آن هم روش چای موز است. چای موز نه تنها نوشیدنی خوشمزه و سالمی است بلکه پتاسیم و منیزیم آن احساس خواب آلودگی می دهد. پس بهترین زمان نوشیدن چای موز قبل از خواب است. با روش مرحله به مرحله زیر به راحتی می توانید برای خودتان چای موز درست کنید.مواد مورد نیاز: موز، آب، دارچین. هیچ چیزی بدتر از این نیست که ساعت خواب رسیده باشد و چشمتان به ساعت باشد که چه ساعتی خوابتان می برد و تا صبح چند ساعت وقت برای خوابیدن دارید. این شب ها که هیچ کاری از دستتان برنمی آید برای حل مشکل فقط کافی است یک فنجان چای موز بنوشید. درست کردن چای موز تنها ۱۰ دقیقه زمان می برد و برای درست کردن آن باید از موز ارگانیک استفاده کنید چون پوست آن قرار است در آب جوشانده شود. در ابتدا باید مقداری آب بجوشانید. قابلمه ای که آب را در آن می جوشانید زیاد بزرگ نباشد فقط به اندازه ای باشد که یک عدد موز در آن جا شود.دو طرف پوست موز را با چاقو ببرید.وقتی آب جوشید موز را داخل آن بیندازید. بسیاری از فواید این چای به دلیل جوشانده شدن پوست موز است. پوست موز حاوی تریپتوفان است و تریپتوفان تاثیر خواب آور دارد. به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. در این مدت می توانید لباس های خواب تان را بپوشید و برای رفتن به رختخواب آماده شوید. بعد از این که موز را به مدت ۱۰ دقیقه جوشاندید آب را با صافی داخل فنجان بریزید.سپس کمی دارچین داخل فنجان بریزید و هم بزنید. اضافه کردن دارچین اختیاری است و فقط برای خوشبو شدن چای به آن اضافه می شود.موز پخته شده را دور نریزید. کمی دارچین به آن بزنید و بخورید. موز پخته شده هم تاثیر آرامش بخش چای را بیشتر می کند و هم خوشمزه است.در آخر در حالی که کتاب مورد علاقه تان را می خوانید چای را بنوشید. بهترین زمان برای نوشیدن این چای ۱ ساعت قبل از خواب است. اما هر زمانی که خورده شود تاثیر درمانی خود را می گذارد.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
آبغوره و خواص آن
آبغوره و خواص آن
مدت ويدئو : 03:34
بازدید : 1947
جوشانده کوهی
جوشانده کوهی
مدت ويدئو : 02:41
بازدید : 988
کنترل غذا برای سلامتی
کنترل غذا برای سلامتی
مدت ويدئو : 1:34
بازدید : 140
خلال پوست پرتقال
خلال پوست پرتقال
مدت ويدئو : 01:47
بازدید : 1297
خواص برگ چغندر
خواص برگ چغندر
مدت ويدئو : 01:13
بازدید : 2506
همه ...
دانش آموزان و مصرف قند و شکر
دانش آموزان و مصرف قند و شکر
مدت پادکست : 1:57
بازدید : 221
بره موم عسل
بره موم عسل
مدت پادکست : 1:01
بازدید : 1324
خواص موز
خواص موز
مدت پادکست : 5:45
بازدید : 1800
صبحانه پر انرژی
صبحانه پر انرژی
مدت پادکست : 1:14
بازدید : 563
آجیل شور
آجیل شور
مدت پادکست : 2:24
بازدید : 913
همه ...
شیرینی خشک
شیرینی خشک
تعداد تصوير : 4
بازدید : 526
بادام هندی
بادام هندی
تعداد تصوير : 8
بازدید : 2817
سیب زمینی سرخ شده
سیب زمینی سرخ شده
تعداد تصوير : 7
بازدید : 1518
چای
چای
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1586
خاویار
خاویار
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1338
همه ...