بیدار شدن شبانه

در حال بارگذاری ...پادکست

14 دي 1396

بیدار شدن های شبانه و پریدن از خواب علل متعددی می تواند داشته باشد. گاهی این عوامل متعدد می توانند برای سلامت فرد خطرناک باشند. شما می دانید که انرژی همواره در بدن ما جریان دارد. افزایش یا کاهش این انرژی در بدن و در حین خواب شبانه موجب بیدار شدن شما از خواب می شود. اما این بیدار شدن های شبانه در برخی ساعات بخصوص مضر هستند و سلامت بدن شما را تهدید می کنند. برخی اوقات هرچقدر هم که دیر یا زود بخوابید باز هم در برخی ساعات بیدار می شوید. علت بیدار شدن در شب حتما باید بررسی شود. فرایندهای بخصوصی خواب را کنترل می کنند ، اگر در نیمه های شب از خواب می پرید یا بیدار می شوید هر چه سریع تر به دنبال علت و راه درمان آن باشید. سلامت دات لایف در جریان این مطلب مضرات بیدار شدن در برخی ساعات نمیه شب را به شما معرفی خواهد کرد.علت بیدار شدن در برخی ساعات نیمه شب:در بدن ما انسان‌ها انرژی جریان دارد که شاید خیلی متوجه آن نباشیم .به گفته محققان ، بیدار شدن از خواب در زمان خاصی از شب ، نشانه آن است که انرژی در بدن مسدود یا ضعیف شده است. اما بیدار شدن در ساعت هایی از شب مضر است که در ادامه به آن می پردازیم.بین ساعت ۹ تا ۱۱ :مشکل خواب‌ ، بین این ۲ ساعت احتمال داشتن استرس را نشان می دهد.بین ساعت ۱۱تا ۱ بامداد :این زمان حیاتی برای سم‌ زدایی و شروع فرایند مجدد است. کبد سم را می‌ شکند و خون تازه را به گردش در می آورد.بین ساعت ۳ تا ۵ صبح :این زمان‌ ترمیم ریه‌ هاست و بدن از اکسیژن اشباع است. برای اینکه عملکرد بدن درست انجام شود ، بدن را خوب گرم نگه‌ دارید.بین ساعت ۵ تا ۷ صبح :این‌ زمانی است که بقیه سموم آزاد شکسته و از بدن دفع می‌ شود. داشتن یک رژیم غذایی نامناسب یا دیر غذا خوردن نیز می‌ تواند به مشکلاتی منجر شود که شما را در یک ساعت مشخص از خواب بیدار می‌کند.امیدواریم با نکات سبک زندگی سالم از بی خوابی ، بیدار شدن های شبانه و از خواب پریدن دور باشید و همیشه خواب عمیق و منظمی داشته باشید. در مقالات بعدی در مورد پریدن از خواب با استرس و پریدن از خواب با تپش قلب بیشتر خواهیم گفت.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
چگونه از پیشزفت دیابت جلوگیری کنیم ؟
چگونه از پیشزفت دیابت جلوگیری کنیم ؟
مدت ويدئو : 01:22
بازدید : 209
زیبایی های رحمت الهی
زیبایی های رحمت الهی
مدت ويدئو : 01:25
بازدید : 584
شیرینی‌فروشی
شیرینی‌فروشی
مدت ويدئو : 04:39
بازدید : 360
مهارت تقویت مچ در کودکان
مهارت تقویت مچ در کودکان
مدت ويدئو : 04:58
بازدید : 237
خواص دارویی تمشک
خواص دارویی تمشک
مدت ويدئو : 02:32
بازدید : 253
همه ...
آب نارگیل
آب نارگیل
مدت پادکست : 1:55
بازدید : 363
بیماری کهیر پوستی
بیماری کهیر پوستی
مدت پادکست : 4:09
بازدید : 275
چربی موجود در شیر
چربی موجود در شیر
مدت پادکست : 3:58
بازدید : 271
خواب بارانی یک شاعر
خواب بارانی یک شاعر
مدت پادکست : 1:40
بازدید : 1390
اثر دعا بر زندگی
اثر دعا بر زندگی
مدت پادکست : 1:12
بازدید : 188
همه ...
طبیعت شیراز در باغ عفیفه
طبیعت شیراز در باغ عفیفه
تعداد تصوير : 15
بازدید : 1385
ناجیان آب
ناجیان آب
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1304
شاعر ارسا موحد ( ارسا )
شاعر ارسا موحد ( ارسا )
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1400
طبیعت و اثار باستانی ایلام
طبیعت و اثار باستانی ایلام
تعداد تصوير : 25
بازدید : 1680
هیچكس تنها نیست
هیچكس تنها نیست
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1021
همه ...