بیدار شدن شبانه

در حال بارگذاری ...پادکست

14 دي 1396

بیدار شدن های شبانه و پریدن از خواب علل متعددی می تواند داشته باشد. گاهی این عوامل متعدد می توانند برای سلامت فرد خطرناک باشند. شما می دانید که انرژی همواره در بدن ما جریان دارد. افزایش یا کاهش این انرژی در بدن و در حین خواب شبانه موجب بیدار شدن شما از خواب می شود. اما این بیدار شدن های شبانه در برخی ساعات بخصوص مضر هستند و سلامت بدن شما را تهدید می کنند. برخی اوقات هرچقدر هم که دیر یا زود بخوابید باز هم در برخی ساعات بیدار می شوید. علت بیدار شدن در شب حتما باید بررسی شود. فرایندهای بخصوصی خواب را کنترل می کنند ، اگر در نیمه های شب از خواب می پرید یا بیدار می شوید هر چه سریع تر به دنبال علت و راه درمان آن باشید. سلامت دات لایف در جریان این مطلب مضرات بیدار شدن در برخی ساعات نمیه شب را به شما معرفی خواهد کرد.علت بیدار شدن در برخی ساعات نیمه شب:در بدن ما انسان‌ها انرژی جریان دارد که شاید خیلی متوجه آن نباشیم .به گفته محققان ، بیدار شدن از خواب در زمان خاصی از شب ، نشانه آن است که انرژی در بدن مسدود یا ضعیف شده است. اما بیدار شدن در ساعت هایی از شب مضر است که در ادامه به آن می پردازیم.بین ساعت ۹ تا ۱۱ :مشکل خواب‌ ، بین این ۲ ساعت احتمال داشتن استرس را نشان می دهد.بین ساعت ۱۱تا ۱ بامداد :این زمان حیاتی برای سم‌ زدایی و شروع فرایند مجدد است. کبد سم را می‌ شکند و خون تازه را به گردش در می آورد.بین ساعت ۳ تا ۵ صبح :این زمان‌ ترمیم ریه‌ هاست و بدن از اکسیژن اشباع است. برای اینکه عملکرد بدن درست انجام شود ، بدن را خوب گرم نگه‌ دارید.بین ساعت ۵ تا ۷ صبح :این‌ زمانی است که بقیه سموم آزاد شکسته و از بدن دفع می‌ شود. داشتن یک رژیم غذایی نامناسب یا دیر غذا خوردن نیز می‌ تواند به مشکلاتی منجر شود که شما را در یک ساعت مشخص از خواب بیدار می‌کند.امیدواریم با نکات سبک زندگی سالم از بی خوابی ، بیدار شدن های شبانه و از خواب پریدن دور باشید و همیشه خواب عمیق و منظمی داشته باشید. در مقالات بعدی در مورد پریدن از خواب با استرس و پریدن از خواب با تپش قلب بیشتر خواهیم گفت.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
توصیه های در مورد کنجکاوی
توصیه های در مورد کنجکاوی
مدت ويدئو : 02:13
بازدید : 612
بهاره رهنما در دورهمی
بهاره رهنما در دورهمی
مدت ويدئو : 10:00
بازدید : 259
پارک ملی تورتوگوئرو
پارک ملی تورتوگوئرو
مدت ويدئو : 03:11
بازدید : 248
تاثیر فضای مجازی بر زندگی ما
تاثیر فضای مجازی بر زندگی ما
مدت ويدئو : 4:23
بازدید : 68
همه ...
رابطه  دین و بهداشت روانی
رابطه دین و بهداشت روانی
مدت پادکست : 1:42
بازدید : 230
محبت خدا؛ نزدیک‌ترین راه
محبت خدا؛ نزدیک‌ترین راه
مدت پادکست : 10:06
بازدید : 148
همه ...
مزارع گندم نظرآباد
مزارع گندم نظرآباد
تعداد تصوير : 8
بازدید : 819
عکس پدربزرگم - هفتاد سال پیش
عکس پدربزرگم - هفتاد سال پیش
تعداد تصوير : 2
بازدید : 837
توحید عزتی
توحید عزتی
تعداد تصوير : 3
بازدید : 1008
عزاداری حسینی در لارستان
عزاداری حسینی در لارستان
تعداد تصوير : 7
بازدید : 106
آهسته ؟!
آهسته ؟!
تعداد تصوير : 1
بازدید : 498
همه ...