بیدار شدن شبانه

در حال بارگذاری ...پادکست

14 دي 1396

بیدار شدن های شبانه و پریدن از خواب علل متعددی می تواند داشته باشد. گاهی این عوامل متعدد می توانند برای سلامت فرد خطرناک باشند. شما می دانید که انرژی همواره در بدن ما جریان دارد. افزایش یا کاهش این انرژی در بدن و در حین خواب شبانه موجب بیدار شدن شما از خواب می شود. اما این بیدار شدن های شبانه در برخی ساعات بخصوص مضر هستند و سلامت بدن شما را تهدید می کنند. برخی اوقات هرچقدر هم که دیر یا زود بخوابید باز هم در برخی ساعات بیدار می شوید. علت بیدار شدن در شب حتما باید بررسی شود. فرایندهای بخصوصی خواب را کنترل می کنند ، اگر در نیمه های شب از خواب می پرید یا بیدار می شوید هر چه سریع تر به دنبال علت و راه درمان آن باشید. سلامت دات لایف در جریان این مطلب مضرات بیدار شدن در برخی ساعات نمیه شب را به شما معرفی خواهد کرد.علت بیدار شدن در برخی ساعات نیمه شب:در بدن ما انسان‌ها انرژی جریان دارد که شاید خیلی متوجه آن نباشیم .به گفته محققان ، بیدار شدن از خواب در زمان خاصی از شب ، نشانه آن است که انرژی در بدن مسدود یا ضعیف شده است. اما بیدار شدن در ساعت هایی از شب مضر است که در ادامه به آن می پردازیم.بین ساعت ۹ تا ۱۱ :مشکل خواب‌ ، بین این ۲ ساعت احتمال داشتن استرس را نشان می دهد.بین ساعت ۱۱تا ۱ بامداد :این زمان حیاتی برای سم‌ زدایی و شروع فرایند مجدد است. کبد سم را می‌ شکند و خون تازه را به گردش در می آورد.بین ساعت ۳ تا ۵ صبح :این زمان‌ ترمیم ریه‌ هاست و بدن از اکسیژن اشباع است. برای اینکه عملکرد بدن درست انجام شود ، بدن را خوب گرم نگه‌ دارید.بین ساعت ۵ تا ۷ صبح :این‌ زمانی است که بقیه سموم آزاد شکسته و از بدن دفع می‌ شود. داشتن یک رژیم غذایی نامناسب یا دیر غذا خوردن نیز می‌ تواند به مشکلاتی منجر شود که شما را در یک ساعت مشخص از خواب بیدار می‌کند.امیدواریم با نکات سبک زندگی سالم از بی خوابی ، بیدار شدن های شبانه و از خواب پریدن دور باشید و همیشه خواب عمیق و منظمی داشته باشید. در مقالات بعدی در مورد پریدن از خواب با استرس و پریدن از خواب با تپش قلب بیشتر خواهیم گفت.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
ساخت توپ های فوتبال آمریکایی
ساخت توپ های فوتبال آمریکایی
مدت ويدئو : 05:16
بازدید : 177
امام، عقل، انقلاب
امام، عقل، انقلاب
مدت ويدئو : 2:20
بازدید : 124
قالی قاب قابی شاه عباسی
قالی قاب قابی شاه عباسی
مدت ويدئو : 02:46
بازدید : 198
قانون مربوط به تکلیف سکونت زوجین
قانون مربوط به تکلیف سکونت زوجین
مدت ويدئو : 5:14
بازدید : 161
همه ...
امام موسی صدر( رهبرمعظم انقلاب)
امام موسی صدر( رهبرمعظم انقلاب)
مدت پادکست : 1:57
بازدید : 262
دامپروری
دامپروری
مدت پادکست : 2:55
بازدید : 129
روز جهانی آتشنشانی و ایمنی
روز جهانی آتشنشانی و ایمنی
مدت پادکست : 2:36
بازدید : 99
پیشگیری از اسراف مواد غذایی هنگام خرید
پیشگیری از اسراف مواد غذایی هنگام خرید
مدت پادکست : 2:28
بازدید : 209
نکاتی در مورد چای
نکاتی در مورد چای
مدت پادکست : 2:18
بازدید : 242
همه ...
گلهای زینتی  در سمیرم . بهار 93
گلهای زینتی در سمیرم . بهار 93
تعداد تصوير : 50
بازدید : 1335
تاج محل
تاج محل
تعداد تصوير : 20
بازدید : 360
کلام الله سرمشق قلم هنرمندان
کلام الله سرمشق قلم هنرمندان
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1395
بارندگی بهاره در شهر سمیرم
بارندگی بهاره در شهر سمیرم
تعداد تصوير : 10
بازدید : 568
دماوند
دماوند
تعداد تصوير : 2
بازدید : 700
همه ...