بیدار شدن شبانه

در حال بارگذاری ...پادکست

14 دي 1396

بیدار شدن های شبانه و پریدن از خواب علل متعددی می تواند داشته باشد. گاهی این عوامل متعدد می توانند برای سلامت فرد خطرناک باشند. شما می دانید که انرژی همواره در بدن ما جریان دارد. افزایش یا کاهش این انرژی در بدن و در حین خواب شبانه موجب بیدار شدن شما از خواب می شود. اما این بیدار شدن های شبانه در برخی ساعات بخصوص مضر هستند و سلامت بدن شما را تهدید می کنند. برخی اوقات هرچقدر هم که دیر یا زود بخوابید باز هم در برخی ساعات بیدار می شوید. علت بیدار شدن در شب حتما باید بررسی شود. فرایندهای بخصوصی خواب را کنترل می کنند ، اگر در نیمه های شب از خواب می پرید یا بیدار می شوید هر چه سریع تر به دنبال علت و راه درمان آن باشید. سلامت دات لایف در جریان این مطلب مضرات بیدار شدن در برخی ساعات نمیه شب را به شما معرفی خواهد کرد.علت بیدار شدن در برخی ساعات نیمه شب:در بدن ما انسان‌ها انرژی جریان دارد که شاید خیلی متوجه آن نباشیم .به گفته محققان ، بیدار شدن از خواب در زمان خاصی از شب ، نشانه آن است که انرژی در بدن مسدود یا ضعیف شده است. اما بیدار شدن در ساعت هایی از شب مضر است که در ادامه به آن می پردازیم.بین ساعت ۹ تا ۱۱ :مشکل خواب‌ ، بین این ۲ ساعت احتمال داشتن استرس را نشان می دهد.بین ساعت ۱۱تا ۱ بامداد :این زمان حیاتی برای سم‌ زدایی و شروع فرایند مجدد است. کبد سم را می‌ شکند و خون تازه را به گردش در می آورد.بین ساعت ۳ تا ۵ صبح :این زمان‌ ترمیم ریه‌ هاست و بدن از اکسیژن اشباع است. برای اینکه عملکرد بدن درست انجام شود ، بدن را خوب گرم نگه‌ دارید.بین ساعت ۵ تا ۷ صبح :این‌ زمانی است که بقیه سموم آزاد شکسته و از بدن دفع می‌ شود. داشتن یک رژیم غذایی نامناسب یا دیر غذا خوردن نیز می‌ تواند به مشکلاتی منجر شود که شما را در یک ساعت مشخص از خواب بیدار می‌کند.امیدواریم با نکات سبک زندگی سالم از بی خوابی ، بیدار شدن های شبانه و از خواب پریدن دور باشید و همیشه خواب عمیق و منظمی داشته باشید. در مقالات بعدی در مورد پریدن از خواب با استرس و پریدن از خواب با تپش قلب بیشتر خواهیم گفت.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
کتابنخوانی دیجیتال
کتابنخوانی دیجیتال
مدت ويدئو : 3:33
بازدید : 99
حجم مواد غذایی در وعده افطار
حجم مواد غذایی در وعده افطار
مدت ويدئو : 03:14
بازدید : 180
معایب آتش زدن مراتع
معایب آتش زدن مراتع
مدت ويدئو : 02:19
بازدید : 346
طرح سلامت
طرح سلامت
مدت ويدئو : 01:30
بازدید : 470
سوختگی با مواد محترقه
سوختگی با مواد محترقه
مدت ويدئو : 02:58
بازدید : 443
همه ...
ارزیابی روزانه خود
ارزیابی روزانه خود
مدت پادکست : 1:47
بازدید : 91
راهکارهای  تولید پسماند کمتر
راهکارهای تولید پسماند کمتر
مدت پادکست : 4:39
بازدید : 59
مقررات
مقررات
مدت پادکست : 2:14
بازدید : 49
تقسیم هزینه های سفر
تقسیم هزینه های سفر
مدت پادکست : 2:42
بازدید : 90
همه ...
مجتبی استیلاف
مجتبی استیلاف
تعداد تصوير : 9
بازدید : 771
دیدنی های ایران
دیدنی های ایران
تعداد تصوير : 10
بازدید : 1837
نوروز شادی دل اقوام
نوروز شادی دل اقوام
تعداد تصوير : 22
بازدید : 170
سراب خشکه
سراب خشکه
تعداد تصوير : 9
بازدید : 1006
پرتغال فروشی در سمیرم
پرتغال فروشی در سمیرم
تعداد تصوير : 7
بازدید : 370
همه ...