چطور با احساساتمان ارتباط برقرار کنیم

در حال بارگذاری ...پادکست
2.3

28 شهريور 1396

برای اینکه با احساساتمان ارتباط برقرار کنیم باید تمرینات زیادی داشته باشیم تا به آن هوش هیجانی برسیم و آن را بهبود ببخشیم و عواطف و احساسات را بتوانیم خوب بیان کنیم ابتدا باید یک لیست از احساسات تهیه کنیم. یعنی در طول یک روز عادی احساسات مختلف را تجربه می کنیم و این احساسات روی عملکرد ما تاثیر می گذارد. وقتی متوجه می شویم که در حال انجام کاری به شکل اتوماتیک هستیم یک لحظه صبر کنیم و افکار خودمان را در دفترچه بنویسیم تا به درک بهتری برسیم و اگر مشکلی بود به دنبال راه حل آن باشیم و تصمیم می گیریم و در کنار آن انتخال اولویت ها را داریم. اگر همین را در زندگی پیاده کنیم این باعث می شود با توجه به آن که لیست احساساتمان را تهیه کرده ایم در برقراری ارتباط و ابراز احساسات هم گام مثبتی برداشته ایم و این به تحکیم زندگی زناشویی کمک بسیاری می کند.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
هفت چیز که نباید فراموش شود
هفت چیز که نباید فراموش شود
مدت ويدئو : 04:23
بازدید : 207
کودک پروری - روروئک
کودک پروری - روروئک
مدت ويدئو : 04:45
بازدید : 534
قدرت تشخیص در کودکان
قدرت تشخیص در کودکان
مدت ويدئو : 03:45
بازدید : 206
ساده زیستی
ساده زیستی
مدت ويدئو : 03:56
بازدید : 632
موقعیت جغرافیایی در ازدواج / برای وصل
موقعیت جغرافیایی در ازدواج / برای وصل
مدت ويدئو : 5:05
بازدید : 82
همه ...
تنظیم رژیم غذایی
تنظیم رژیم غذایی
مدت پادکست : 1:31
بازدید : 225
ارتباط ترتیب تولد با شخصیت افراد
ارتباط ترتیب تولد با شخصیت افراد
مدت پادکست : 2:42
بازدید : 265
تفاهم در زندگی زن و شوهر
تفاهم در زندگی زن و شوهر
مدت پادکست : 2:11
بازدید : 208
دوستان ناباب و اعتیاد
دوستان ناباب و اعتیاد
مدت پادکست : 2:26
بازدید : 1041
خدمت به همنوع
خدمت به همنوع
مدت پادکست : 1:24
بازدید : 221
همه ...
آموزش آینده نگری
آموزش آینده نگری
تعداد تصوير : 1
بازدید : 4506
ساخت خرگوش
ساخت خرگوش
تعداد تصوير : 8
بازدید : 583
مهر مادری
مهر مادری
تعداد تصوير : 20
بازدید : 1457
مادران منتظر
مادران منتظر
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1920
نقش بازی در رشد ذهنی کودک
نقش بازی در رشد ذهنی کودک
تعداد تصوير : 8
بازدید : 623
همه ...