چطور با احساساتمان ارتباط برقرار کنیم

در حال بارگذاری ...پادکست
3.6

28 شهريور 1396

برای اینکه با احساساتمان ارتباط برقرار کنیم باید تمرینات زیادی داشته باشیم تا به آن هوش هیجانی برسیم و آن را بهبود ببخشیم و عواطف و احساسات را بتوانیم خوب بیان کنیم ابتدا باید یک لیست از احساسات تهیه کنیم. یعنی در طول یک روز عادی احساسات مختلف را تجربه می کنیم و این احساسات روی عملکرد ما تاثیر می گذارد. وقتی متوجه می شویم که در حال انجام کاری به شکل اتوماتیک هستیم یک لحظه صبر کنیم و افکار خودمان را در دفترچه بنویسیم تا به درک بهتری برسیم و اگر مشکلی بود به دنبال راه حل آن باشیم و تصمیم می گیریم و در کنار آن انتخال اولویت ها را داریم. اگر همین را در زندگی پیاده کنیم این باعث می شود با توجه به آن که لیست احساساتمان را تهیه کرده ایم در برقراری ارتباط و ابراز احساسات هم گام مثبتی برداشته ایم و این به تحکیم زندگی زناشویی کمک بسیاری می کند.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
نحوه صحیح گفتن حرفی به همسر
نحوه صحیح گفتن حرفی به همسر
مدت ويدئو : 02:12
بازدید : 242
نان و گندم
نان و گندم
مدت ويدئو : 05:00
بازدید : 219
پشتکار
پشتکار
مدت ويدئو : 03:20
بازدید : 354
نوع روابط ما با دیگران
نوع روابط ما با دیگران
مدت ويدئو : 04:41
بازدید : 1492
این دیگه کیه؟
این دیگه کیه؟
مدت ويدئو : 04:42
بازدید : 222
همه ...
تشویق و تنبیه
تشویق و تنبیه
مدت پادکست : 5:24
بازدید : 1203
آیین دوست گرفتن
آیین دوست گرفتن
مدت پادکست : 4:07
بازدید : 302
تاکسی دربستی
تاکسی دربستی
مدت پادکست : 1:56
بازدید : 193
تربیت کودک
تربیت کودک
مدت پادکست : 6:39
بازدید : 1980
ثبت رفتار کودکان
ثبت رفتار کودکان
مدت پادکست : 4:42
بازدید : 235
همه ...
مادران روستایی
مادران روستایی
تعداد تصوير : 6
بازدید : 2509
بدون دخانیات
بدون دخانیات
تعداد تصوير : 12
بازدید : 639
نقش بازی در رشد ذهنی کودک
نقش بازی در رشد ذهنی کودک
تعداد تصوير : 8
بازدید : 532
پدران زحمتکش
پدران زحمتکش
تعداد تصوير : 20
بازدید : 665
آموزش آینده نگری
آموزش آینده نگری
تعداد تصوير : 1
بازدید : 3719
همه ...