چطور با احساساتمان ارتباط برقرار کنیم

در حال بارگذاری ...پادکست

28 شهريور 1396

برای اینکه با احساساتمان ارتباط برقرار کنیم باید تمرینات زیادی داشته باشیم تا به آن هوش هیجانی برسیم و آن را بهبود ببخشیم و عواطف و احساسات را بتوانیم خوب بیان کنیم ابتدا باید یک لیست از احساسات تهیه کنیم. یعنی در طول یک روز عادی احساسات مختلف را تجربه می کنیم و این احساسات روی عملکرد ما تاثیر می گذارد. وقتی متوجه می شویم که در حال انجام کاری به شکل اتوماتیک هستیم یک لحظه صبر کنیم و افکار خودمان را در دفترچه بنویسیم تا به درک بهتری برسیم و اگر مشکلی بود به دنبال راه حل آن باشیم و تصمیم می گیریم و در کنار آن انتخال اولویت ها را داریم. اگر همین را در زندگی پیاده کنیم این باعث می شود با توجه به آن که لیست احساساتمان را تهیه کرده ایم در برقراری ارتباط و ابراز احساسات هم گام مثبتی برداشته ایم و این به تحکیم زندگی زناشویی کمک بسیاری می کند.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
تولی
تولی
مدت ويدئو : 05:48
بازدید : 366
بازی کودک
بازی کودک
مدت ويدئو : 05:01
بازدید : 953
طبقه اقتصادی در ازدواج/ برای وصل
طبقه اقتصادی در ازدواج/ برای وصل
مدت ويدئو : 5:00
بازدید : 104
درسته که کوچیکم ولی باهوشم
درسته که کوچیکم ولی باهوشم
مدت ويدئو : 04:42
بازدید : 227
همه ...
اثرات تنبیه بچه ها
اثرات تنبیه بچه ها
مدت پادکست : 4:51
بازدید : 1246
علت جیغ زدن بچه ها
علت جیغ زدن بچه ها
مدت پادکست : 2:58
بازدید : 217
تغییر رفتار کودکان
تغییر رفتار کودکان
مدت پادکست : 5:44
بازدید : 278
تربیت مناسب فرزندان
تربیت مناسب فرزندان
مدت پادکست : 1:39
بازدید : 358
مسئولیت پذیری کودکان
مسئولیت پذیری کودکان
مدت پادکست : 2:27
بازدید : 259
همه ...
مادران منتظر
مادران منتظر
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1958
تفریح کودکان
تفریح کودکان
تعداد تصوير : 35
بازدید : 1548
مادران روستایی
مادران روستایی
تعداد تصوير : 6
بازدید : 2689
پدران زحمتکش
پدران زحمتکش
تعداد تصوير : 20
بازدید : 841
آموزش آینده نگری
آموزش آینده نگری
تعداد تصوير : 1
بازدید : 5110
همه ...