چطور با احساساتمان ارتباط برقرار کنیم

در حال بارگذاری ...پادکست
2.8

28 شهريور 1396

برای اینکه با احساساتمان ارتباط برقرار کنیم باید تمرینات زیادی داشته باشیم تا به آن هوش هیجانی برسیم و آن را بهبود ببخشیم و عواطف و احساسات را بتوانیم خوب بیان کنیم ابتدا باید یک لیست از احساسات تهیه کنیم. یعنی در طول یک روز عادی احساسات مختلف را تجربه می کنیم و این احساسات روی عملکرد ما تاثیر می گذارد. وقتی متوجه می شویم که در حال انجام کاری به شکل اتوماتیک هستیم یک لحظه صبر کنیم و افکار خودمان را در دفترچه بنویسیم تا به درک بهتری برسیم و اگر مشکلی بود به دنبال راه حل آن باشیم و تصمیم می گیریم و در کنار آن انتخال اولویت ها را داریم. اگر همین را در زندگی پیاده کنیم این باعث می شود با توجه به آن که لیست احساساتمان را تهیه کرده ایم در برقراری ارتباط و ابراز احساسات هم گام مثبتی برداشته ایم و این به تحکیم زندگی زناشویی کمک بسیاری می کند.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
سلامت روان خانواده
سلامت روان خانواده
مدت ويدئو : 03:10
بازدید : 397
قناعت
قناعت
مدت ويدئو : 04:52
بازدید : 661
مهارت ارتباط
مهارت ارتباط
مدت ويدئو : 02:50
بازدید : 223
اینترنت و خانواده
اینترنت و خانواده
مدت ويدئو : 04:49
بازدید : 1218
همه ...
پول توجیبی
پول توجیبی
مدت پادکست : 1:52
بازدید : 177
وقتی كه دیگران
وقتی كه دیگران
مدت پادکست : 2:22
بازدید : 305
راضی بودن از خود
راضی بودن از خود
مدت پادکست : 1:37
بازدید : 254
نصیحت کردن
نصیحت کردن
مدت پادکست : 4:37
بازدید : 1221
علت خساست بچه ها
علت خساست بچه ها
مدت پادکست : 5:27
بازدید : 198
همه ...
مادران منتظر
مادران منتظر
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1882
تفریح کودکان
تفریح کودکان
تعداد تصوير : 35
بازدید : 1499
آموزش آینده نگری
آموزش آینده نگری
تعداد تصوير : 1
بازدید : 4164
بدون دخانیات
بدون دخانیات
تعداد تصوير : 12
بازدید : 680
نقش بازی در رشد ذهنی کودک
نقش بازی در رشد ذهنی کودک
تعداد تصوير : 8
بازدید : 589
همه ...