چطور با احساساتمان ارتباط برقرار کنیم

در حال بارگذاری ...پادکست

28 شهريور 1396

برای اینکه با احساساتمان ارتباط برقرار کنیم باید تمرینات زیادی داشته باشیم تا به آن هوش هیجانی برسیم و آن را بهبود ببخشیم و عواطف و احساسات را بتوانیم خوب بیان کنیم ابتدا باید یک لیست از احساسات تهیه کنیم. یعنی در طول یک روز عادی احساسات مختلف را تجربه می کنیم و این احساسات روی عملکرد ما تاثیر می گذارد. وقتی متوجه می شویم که در حال انجام کاری به شکل اتوماتیک هستیم یک لحظه صبر کنیم و افکار خودمان را در دفترچه بنویسیم تا به درک بهتری برسیم و اگر مشکلی بود به دنبال راه حل آن باشیم و تصمیم می گیریم و در کنار آن انتخال اولویت ها را داریم. اگر همین را در زندگی پیاده کنیم این باعث می شود با توجه به آن که لیست احساساتمان را تهیه کرده ایم در برقراری ارتباط و ابراز احساسات هم گام مثبتی برداشته ایم و این به تحکیم زندگی زناشویی کمک بسیاری می کند.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
زنان و مردان پاک
زنان و مردان پاک
مدت ويدئو : 01:49
بازدید : 1033
از حالا منو مومن بار بیارین
از حالا منو مومن بار بیارین
مدت ويدئو : 04:22
بازدید : 258
نیاز فرزندان به محبت
نیاز فرزندان به محبت
مدت ويدئو : 1:57
بازدید : 273
اشتغال بانوان(بچه دار شدن)
اشتغال بانوان(بچه دار شدن)
مدت ويدئو : 3:51
بازدید : 327
دلایل تغییر رفتار زوجین بعد از ازدواج
دلایل تغییر رفتار زوجین بعد از ازدواج
مدت ويدئو : 05:30
بازدید : 512
همه ...
مسئولیت پذیری کودکان
مسئولیت پذیری کودکان
مدت پادکست : 2:27
بازدید : 271
اهمیت آموزش سلامت
اهمیت آموزش سلامت
مدت پادکست : 1:00
بازدید : 408
نیکی به والدین
نیکی به والدین
مدت پادکست : 6:04
بازدید : 1221
اثرات تنبیه بچه ها
اثرات تنبیه بچه ها
مدت پادکست : 4:51
بازدید : 1268
رقابت
رقابت
مدت پادکست : 3:41
بازدید : 678
همه ...
ساخت خرگوش
ساخت خرگوش
تعداد تصوير : 8
بازدید : 666
تفریح کودکان
تفریح کودکان
تعداد تصوير : 35
بازدید : 1588
آموزش آینده نگری
آموزش آینده نگری
تعداد تصوير : 1
بازدید : 5287
مادران منتظر
مادران منتظر
تعداد تصوير : 12
بازدید : 2001
مادران روستایی
مادران روستایی
تعداد تصوير : 6
بازدید : 2736
همه ...