ساختار کافئین

در حال بارگذاری ...پادکست

22 شهريور 1396

اگر شما هم برای بیدار شدن از خواب و شروع یک روز کاری، به مصرف کافئین احتیاج دارید و آن را تنها راه حل می دانید، بدانید که شما تنها فردی نیستید که این عادت را دارد. کافئین باعث کاهش خستگی شده، هوشیاری و بیداری را افزایش می دهد و تمرکز را نیز بهبود می بخشد اما همان طور که مصرف کافی آن فوایدی در بر دارد، افراط در مصرف آن می تواند مشکلاتی را نیز ایجاد کند افرادی که در حال حاضر در سراسر دنیا کافئین را در انواع و اشکال مختلف مصرف می نمایند و حتی کسانی که روزانه چندین فنجان قهوه، چای و یا انواع نوشیدنی های گازدار را می نوشند نیز احتمالا از این مطلب که این ماده مشهورترین ماده روان گردان دنیاست بی خبر هستند. خواه این ماده داخل فنجانی قهوه یا چای بوده و یا در شکلات و نوشابه ها، اثری ملایم بر روی محرک های اعصاب بدن ما گذاشته و زندگی روزمره را برای ما آسان تر می نماید. مصرف در حد مجاز و معمول کافئین اثرات بسیار مثبتی روی مغز و بدن ما انسان ها دارد. شواهد موجود بیان کننده کمک کافئین به تقویت حافظه، افزایش تحرک بدنی و بالا بردن تمرکز است. سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین را برای افراد بالغ بی خطر دانسته اگرچه زنان باردار می باید مصرف روزانه خود را تا 2000 میلی گرم کاهش دهند. مطابق گزارش کالج آمریکایی زنان و زایمان یک فنجان قهوه دارای 100 الی 200 میلی گرم و یک فنجان چای تا حداکثر 70 میلی گرم و همچنین نوشابه های گازدار کمتر از 500 میلی گرم کافین دارند.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
کریستال، کراک  ایرانی
کریستال، کراک ایرانی
مدت ويدئو : 02:23
بازدید : 937
استرس سخنرانی در جمع
استرس سخنرانی در جمع
مدت ويدئو : 03:49
بازدید : 410
نحوه بلند کردن و بغل کردن کودک
نحوه بلند کردن و بغل کردن کودک
مدت ويدئو : 03:08
بازدید : 662
نحوه تشکیل رنگها در چشم انسان
نحوه تشکیل رنگها در چشم انسان
مدت ويدئو : 02:07
بازدید : 1179
توصیه هایی در هنگام زلزله
توصیه هایی در هنگام زلزله
مدت ويدئو : 02:09
بازدید : 1186
همه ...
چرا پای پنگوئن درسرمایخ نمی زند؟
چرا پای پنگوئن درسرمایخ نمی زند؟
مدت پادکست : 1:23
بازدید : 416
نگهداری مواد غذایی به كمك حذف آب
نگهداری مواد غذایی به كمك حذف آب
مدت پادکست : 3:31
بازدید : 298
کودیکس
کودیکس
مدت پادکست : 1:05
بازدید : 640
آلودگی هوا و جبران آن با تغذیه
آلودگی هوا و جبران آن با تغذیه
مدت پادکست : 1:31
بازدید : 598
انرژی های رایگان
انرژی های رایگان
مدت پادکست : 3:02
بازدید : 181
همه ...
کوارتز
کوارتز
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1223
کومولونیمبوس
کومولونیمبوس
تعداد تصوير : 20
بازدید : 1974
پلی متال خلخاب
پلی متال خلخاب
تعداد تصوير : 9
بازدید : 421
اولین موبایل در ایران
اولین موبایل در ایران
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1432
داروخانه ای از جنس نگارخانه
داروخانه ای از جنس نگارخانه
تعداد تصوير : 20
بازدید : 760
همه ...