ساختار کافئین

در حال بارگذاری ...پادکست

22 شهريور 1396

اگر شما هم برای بیدار شدن از خواب و شروع یک روز کاری، به مصرف کافئین احتیاج دارید و آن را تنها راه حل می دانید، بدانید که شما تنها فردی نیستید که این عادت را دارد. کافئین باعث کاهش خستگی شده، هوشیاری و بیداری را افزایش می دهد و تمرکز را نیز بهبود می بخشد اما همان طور که مصرف کافی آن فوایدی در بر دارد، افراط در مصرف آن می تواند مشکلاتی را نیز ایجاد کند افرادی که در حال حاضر در سراسر دنیا کافئین را در انواع و اشکال مختلف مصرف می نمایند و حتی کسانی که روزانه چندین فنجان قهوه، چای و یا انواع نوشیدنی های گازدار را می نوشند نیز احتمالا از این مطلب که این ماده مشهورترین ماده روان گردان دنیاست بی خبر هستند. خواه این ماده داخل فنجانی قهوه یا چای بوده و یا در شکلات و نوشابه ها، اثری ملایم بر روی محرک های اعصاب بدن ما گذاشته و زندگی روزمره را برای ما آسان تر می نماید. مصرف در حد مجاز و معمول کافئین اثرات بسیار مثبتی روی مغز و بدن ما انسان ها دارد. شواهد موجود بیان کننده کمک کافئین به تقویت حافظه، افزایش تحرک بدنی و بالا بردن تمرکز است. سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین را برای افراد بالغ بی خطر دانسته اگرچه زنان باردار می باید مصرف روزانه خود را تا 2000 میلی گرم کاهش دهند. مطابق گزارش کالج آمریکایی زنان و زایمان یک فنجان قهوه دارای 100 الی 200 میلی گرم و یک فنجان چای تا حداکثر 70 میلی گرم و همچنین نوشابه های گازدار کمتر از 500 میلی گرم کافین دارند.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
آبیاری در گذشته
آبیاری در گذشته
مدت ويدئو : 02:30
بازدید : 915
ماده 15 کارگاه های ساختمانی
ماده 15 کارگاه های ساختمانی
مدت ويدئو : 02:58
بازدید : 1115
آموزش ساخت پمپ دستی
آموزش ساخت پمپ دستی
مدت ويدئو : 03:17
بازدید : 1748
کریستال، کراک  ایرانی
کریستال، کراک ایرانی
مدت ويدئو : 02:23
بازدید : 993
مسکوکات دوره  قاجاریه
مسکوکات دوره قاجاریه
مدت ويدئو : 02:30
بازدید : 849
همه ...
علت بزرگی بینی مردان نسبت به زنان
علت بزرگی بینی مردان نسبت به زنان
مدت پادکست : 2:27
بازدید : 88
انجامه
انجامه
مدت پادکست : 1:11
بازدید : 485
خواص گل لادن
خواص گل لادن
مدت پادکست : 1:31
بازدید : 232
آجر کاری
آجر کاری
مدت پادکست : 1:43
بازدید : 330
معرفی رشته هنرهای دیجیتالی
معرفی رشته هنرهای دیجیتالی
مدت پادکست : 2:14
بازدید : 430
همه ...
سازمان اسناد  كتابخانه ملی جمهوری اسلامی ایران
مروارید
مروارید
تعداد تصوير : 16
بازدید : 5167
کوارتز
کوارتز
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1355
الماس
الماس
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1420
سنگ سماک
سنگ سماک
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1178
همه ...