ساختار کافئین

در حال بارگذاری ...پادکست

22 شهريور 1396

اگر شما هم برای بیدار شدن از خواب و شروع یک روز کاری، به مصرف کافئین احتیاج دارید و آن را تنها راه حل می دانید، بدانید که شما تنها فردی نیستید که این عادت را دارد. کافئین باعث کاهش خستگی شده، هوشیاری و بیداری را افزایش می دهد و تمرکز را نیز بهبود می بخشد اما همان طور که مصرف کافی آن فوایدی در بر دارد، افراط در مصرف آن می تواند مشکلاتی را نیز ایجاد کند افرادی که در حال حاضر در سراسر دنیا کافئین را در انواع و اشکال مختلف مصرف می نمایند و حتی کسانی که روزانه چندین فنجان قهوه، چای و یا انواع نوشیدنی های گازدار را می نوشند نیز احتمالا از این مطلب که این ماده مشهورترین ماده روان گردان دنیاست بی خبر هستند. خواه این ماده داخل فنجانی قهوه یا چای بوده و یا در شکلات و نوشابه ها، اثری ملایم بر روی محرک های اعصاب بدن ما گذاشته و زندگی روزمره را برای ما آسان تر می نماید. مصرف در حد مجاز و معمول کافئین اثرات بسیار مثبتی روی مغز و بدن ما انسان ها دارد. شواهد موجود بیان کننده کمک کافئین به تقویت حافظه، افزایش تحرک بدنی و بالا بردن تمرکز است. سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین را برای افراد بالغ بی خطر دانسته اگرچه زنان باردار می باید مصرف روزانه خود را تا 2000 میلی گرم کاهش دهند. مطابق گزارش کالج آمریکایی زنان و زایمان یک فنجان قهوه دارای 100 الی 200 میلی گرم و یک فنجان چای تا حداکثر 70 میلی گرم و همچنین نوشابه های گازدار کمتر از 500 میلی گرم کافین دارند.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
طراحی پایه چهره
طراحی پایه چهره
مدت ويدئو : 3:46
بازدید : 98
اختلالات یادگیری کودکان
اختلالات یادگیری کودکان
مدت ويدئو : 03:38
بازدید : 2554
فیزیک ذرات
فیزیک ذرات
مدت ويدئو : 5:44
بازدید : 110
تصفیه خون در طبیب  سنتی
تصفیه خون در طبیب سنتی
مدت ويدئو : 05:13
بازدید : 1543
حشیش
حشیش
مدت ويدئو : 01:13
بازدید : 895
همه ...
چرا دریا آبی رنگ است؟
چرا دریا آبی رنگ است؟
مدت پادکست : 2:49
بازدید : 1908
داروهای ماهواره ای
داروهای ماهواره ای
مدت پادکست : 3:06
بازدید : 876
سعادت درون
سعادت درون
مدت پادکست : 5:48
بازدید : 184
علت رنگ زرده تخم مرغ
علت رنگ زرده تخم مرغ
مدت پادکست : 1:43
بازدید : 710
حفاظت از رایانه
حفاظت از رایانه
مدت پادکست : 3:10
بازدید : 932
همه ...
ابر سیروس
ابر سیروس
تعداد تصوير : 20
بازدید : 2841
زمرد
زمرد
تعداد تصوير : 12
بازدید : 1001
جنگنده صاعقه 2
جنگنده صاعقه 2
تعداد تصوير : 12
بازدید : 815
شبق
شبق
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1968
سازمان اسناد  كتابخانه ملی جمهوری اسلامی ایران
همه ...