خلاقیت در تغذیه کودکان

خلاقیت در تغذیه کودکان
9.3

16 دي 1394

تغذیه کودکان باید سرساعت معین و در محیط روشن و خوشایند و در ظروف خوش رنگ (قرمز نارنجی) در اختیار او قرار گیرد. توجه داشته باشید که رنگ های سرد، مثل آبی، سبز و محیط تاریک و بدون نور کافی، اشتهای کودک را کاهش می دهد. در بین وعده های اصلی و میان وعده ها صبحانه اهمیت ویژه ای دارد. استفاده از غذاهایی مانند نان و غلات آماده شده، شیر، پنیر، حلیم، کره، تخم مرغ، میوه یا آبمیوه، سوپ و عدسی برای صبحانه بسیار مناسب است. غذا خوردن به همراه خانواده، به شرط آن که با سروصدا و بگوومگو نباشد، شوق و ذوق کودکان را به غذا خوردن برمی انگیزد. محل نشستن کودک باید راحت و بشقاب غذایش گود باشد. قاشق و چنگال او بهتر است از جنس پلاستیک های قابل ضدعفونی و لیوانش خوش رنگ و کمی سرخالی باشد. کودکان تمایلی به غذاهای تند و تیز و پرادویه ندارند و چنین غذاهایی آن ها را بی اشتها می کند. همچنین دسر، شیرینی و شکلات نباید به طور مداوم و بیش از اندازه به کودکان داده شود. درضمن کودکان بیشتر تمایل دارند از گوشت های چرخ کرده، میوه و سبزی های قاچ و بریده شده و تکه غذاهایی مثل کتلت، همبرگر خانگی، شامی و برش هایی که با دست کوچک آن ها قابل لمس و برداشتن باشد، استفاده کنند.از ظروف و سفره و حتی غذاهایی استفاده کنید که رنگ های گرم و شاد دارند (مثل نارنجی یا قرمز) زیرا رنگ ها و غذاهای خوشرنگ و بو موجب تحریک اشتهای کودک می شوند. در ضمن ، هنگام صرف غذا، مرتبا به بشقاب کودکتان نگاه نکنید . همچنین توضیح درباره محسنات غذا یا اصرار برای غذا خوراندن غذایی خاص سبب خواهد شد بچه به طور دائم حتی در سنین بعدی از خوردن آن خودداری کند.تزیین خوراکی های کودکان به اشکال گوناگون و به طریقی که آنها را خوشحال می کند ، امری خوشایند است که باعث تحریک اشتها و میل بیشتر آنان به خوردن تغذیه و میان وعده می شود .


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
خواص پونه
خواص پونه
مدت ويدئو : 04:54
بازدید : 791
فواید کیوی
فواید کیوی
مدت ويدئو : 04:39
بازدید : 1480
خواص غذایی موز
خواص غذایی موز
مدت ويدئو : 04:59
بازدید : 2462
خواص نخود و روغن نخود
خواص نخود و روغن نخود
مدت ويدئو : 1:59
بازدید : 238
حبوبات و گوشتها از منظر طب سنتی
حبوبات و گوشتها از منظر طب سنتی
مدت ويدئو : 3:55
بازدید : 195
همه ...
تغذیه نوزاد زیر یک سال
تغذیه نوزاد زیر یک سال
مدت پادکست : 4:48
بازدید : 4981
خواص آلوئه ورا
خواص آلوئه ورا
مدت پادکست : 2:44
بازدید : 1731
خواص میوه کاکتوس نوپال
خواص میوه کاکتوس نوپال
مدت پادکست : 3:10
بازدید : 1847
مراقبت از موها
مراقبت از موها
مدت پادکست : 3:13
بازدید : 457
بهترین و و بدترین زمان مصرف شیر
بهترین و و بدترین زمان مصرف شیر
مدت پادکست : 1:49
بازدید : 231
همه ...
کشک و خواص آن
کشک و خواص آن
تعداد تصوير : 8
بازدید : 2034
شیرینی خشک
شیرینی خشک
تعداد تصوير : 4
بازدید : 491
فندق
فندق
تعداد تصوير : 4
بازدید : 2831
بادام هندی
بادام هندی
تعداد تصوير : 8
بازدید : 2770
خلاقیت در تغذیه کودکان
خلاقیت در تغذیه کودکان
تعداد تصوير : 12
بازدید : 849
همه ...