خلاقیت در تغذیه کودکان

خلاقیت در تغذیه کودکان
7.5

16 دي 1394

تغذیه کودکان باید سرساعت معین و در محیط روشن و خوشایند و در ظروف خوش رنگ (قرمز نارنجی) در اختیار او قرار گیرد. توجه داشته باشید که رنگ های سرد، مثل آبی، سبز و محیط تاریک و بدون نور کافی، اشتهای کودک را کاهش می دهد. در بین وعده های اصلی و میان وعده ها صبحانه اهمیت ویژه ای دارد. استفاده از غذاهایی مانند نان و غلات آماده شده، شیر، پنیر، حلیم، کره، تخم مرغ، میوه یا آبمیوه، سوپ و عدسی برای صبحانه بسیار مناسب است. غذا خوردن به همراه خانواده، به شرط آن که با سروصدا و بگوومگو نباشد، شوق و ذوق کودکان را به غذا خوردن برمی انگیزد. محل نشستن کودک باید راحت و بشقاب غذایش گود باشد. قاشق و چنگال او بهتر است از جنس پلاستیک های قابل ضدعفونی و لیوانش خوش رنگ و کمی سرخالی باشد. کودکان تمایلی به غذاهای تند و تیز و پرادویه ندارند و چنین غذاهایی آن ها را بی اشتها می کند. همچنین دسر، شیرینی و شکلات نباید به طور مداوم و بیش از اندازه به کودکان داده شود. درضمن کودکان بیشتر تمایل دارند از گوشت های چرخ کرده، میوه و سبزی های قاچ و بریده شده و تکه غذاهایی مثل کتلت، همبرگر خانگی، شامی و برش هایی که با دست کوچک آن ها قابل لمس و برداشتن باشد، استفاده کنند.از ظروف و سفره و حتی غذاهایی استفاده کنید که رنگ های گرم و شاد دارند (مثل نارنجی یا قرمز) زیرا رنگ ها و غذاهای خوشرنگ و بو موجب تحریک اشتهای کودک می شوند. در ضمن ، هنگام صرف غذا، مرتبا به بشقاب کودکتان نگاه نکنید . همچنین توضیح درباره محسنات غذا یا اصرار برای غذا خوراندن غذایی خاص سبب خواهد شد بچه به طور دائم حتی در سنین بعدی از خوردن آن خودداری کند.تزیین خوراکی های کودکان به اشکال گوناگون و به طریقی که آنها را خوشحال می کند ، امری خوشایند است که باعث تحریک اشتها و میل بیشتر آنان به خوردن تغذیه و میان وعده می شود .


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
خواص برگ چغندر
خواص برگ چغندر
مدت ويدئو : 01:13
بازدید : 2506
فواید کباب تنوری
فواید کباب تنوری
مدت ويدئو : 03:10
بازدید : 219
نصب استاندارد بخاری گازی
نصب استاندارد بخاری گازی
مدت ويدئو : 01:31
بازدید : 461
کیوی و فواید آن
کیوی و فواید آن
مدت ويدئو : 1:30
بازدید : 238
خواص شاهی
خواص شاهی
مدت ويدئو : 04:08
بازدید : 2446
همه ...
گوشت
گوشت
مدت پادکست : 4:50
بازدید : 715
چای آلبالو
چای آلبالو
مدت پادکست : 2:53
بازدید : 716
خواص خرما
خواص خرما
مدت پادکست : 5:02
بازدید : 1243
دمنوش چای زنجبیل
دمنوش چای زنجبیل
مدت پادکست : 1:42
بازدید : 239
خواص شکلات گرم
خواص شکلات گرم
مدت پادکست : 1:16
بازدید : 2434
همه ...
چای
چای
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1586
بستنی قیفی
بستنی قیفی
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1654
خلاقیت در تغذیه کودکان
خلاقیت در تغذیه کودکان
تعداد تصوير : 12
بازدید : 929
شیرینی خشک
شیرینی خشک
تعداد تصوير : 4
بازدید : 525
کشک و خواص آن
کشک و خواص آن
تعداد تصوير : 8
بازدید : 2094
همه ...