خلاقیت در تغذیه کودکان

خلاقیت در تغذیه کودکان
7

16 دي 1394

تغذیه کودکان باید سرساعت معین و در محیط روشن و خوشایند و در ظروف خوش رنگ (قرمز نارنجی) در اختیار او قرار گیرد. توجه داشته باشید که رنگ های سرد، مثل آبی، سبز و محیط تاریک و بدون نور کافی، اشتهای کودک را کاهش می دهد. در بین وعده های اصلی و میان وعده ها صبحانه اهمیت ویژه ای دارد. استفاده از غذاهایی مانند نان و غلات آماده شده، شیر، پنیر، حلیم، کره، تخم مرغ، میوه یا آبمیوه، سوپ و عدسی برای صبحانه بسیار مناسب است. غذا خوردن به همراه خانواده، به شرط آن که با سروصدا و بگوومگو نباشد، شوق و ذوق کودکان را به غذا خوردن برمی انگیزد. محل نشستن کودک باید راحت و بشقاب غذایش گود باشد. قاشق و چنگال او بهتر است از جنس پلاستیک های قابل ضدعفونی و لیوانش خوش رنگ و کمی سرخالی باشد. کودکان تمایلی به غذاهای تند و تیز و پرادویه ندارند و چنین غذاهایی آن ها را بی اشتها می کند. همچنین دسر، شیرینی و شکلات نباید به طور مداوم و بیش از اندازه به کودکان داده شود. درضمن کودکان بیشتر تمایل دارند از گوشت های چرخ کرده، میوه و سبزی های قاچ و بریده شده و تکه غذاهایی مثل کتلت، همبرگر خانگی، شامی و برش هایی که با دست کوچک آن ها قابل لمس و برداشتن باشد، استفاده کنند.از ظروف و سفره و حتی غذاهایی استفاده کنید که رنگ های گرم و شاد دارند (مثل نارنجی یا قرمز) زیرا رنگ ها و غذاهای خوشرنگ و بو موجب تحریک اشتهای کودک می شوند. در ضمن ، هنگام صرف غذا، مرتبا به بشقاب کودکتان نگاه نکنید . همچنین توضیح درباره محسنات غذا یا اصرار برای غذا خوراندن غذایی خاص سبب خواهد شد بچه به طور دائم حتی در سنین بعدی از خوردن آن خودداری کند.تزیین خوراکی های کودکان به اشکال گوناگون و به طریقی که آنها را خوشحال می کند ، امری خوشایند است که باعث تحریک اشتها و میل بیشتر آنان به خوردن تغذیه و میان وعده می شود .


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
کدو حلوایی
کدو حلوایی
مدت ويدئو : 04:53
بازدید : 1221
تغذیه در کودکان مبتلا به صرع
تغذیه در کودکان مبتلا به صرع
مدت ويدئو : 4:27
بازدید : 187
تاثیر شکر یا قند بر مغز
تاثیر شکر یا قند بر مغز
مدت ويدئو : 5:27
بازدید : 183
ارزش غذایی خرمالو
ارزش غذایی خرمالو
مدت ويدئو : 04:05
بازدید : 400
غذایی که نباید برای صبحانه خورد
غذایی که نباید برای صبحانه خورد
مدت ويدئو : 5:00
بازدید : 134
همه ...
کدو سبز
کدو سبز
مدت پادکست : 2:57
بازدید : 772
خواص و مضرات جگر
خواص و مضرات جگر
مدت پادکست : 2:25
بازدید : 1254
همه ...
گردو
گردو
تعداد تصوير : 8
بازدید : 671
خاویار
خاویار
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1365
فندق
فندق
تعداد تصوير : 4
بازدید : 2899
بادام منقا
بادام منقا
تعداد تصوير : 7
بازدید : 3269
بادام هندی
بادام هندی
تعداد تصوير : 8
بازدید : 2866
همه ...