خلاقیت در تغذیه کودکان

خلاقیت در تغذیه کودکان
5.7

16 دي 1394

تغذیه کودکان باید سرساعت معین و در محیط روشن و خوشایند و در ظروف خوش رنگ (قرمز نارنجی) در اختیار او قرار گیرد. توجه داشته باشید که رنگ های سرد، مثل آبی، سبز و محیط تاریک و بدون نور کافی، اشتهای کودک را کاهش می دهد. در بین وعده های اصلی و میان وعده ها صبحانه اهمیت ویژه ای دارد. استفاده از غذاهایی مانند نان و غلات آماده شده، شیر، پنیر، حلیم، کره، تخم مرغ، میوه یا آبمیوه، سوپ و عدسی برای صبحانه بسیار مناسب است. غذا خوردن به همراه خانواده، به شرط آن که با سروصدا و بگوومگو نباشد، شوق و ذوق کودکان را به غذا خوردن برمی انگیزد. محل نشستن کودک باید راحت و بشقاب غذایش گود باشد. قاشق و چنگال او بهتر است از جنس پلاستیک های قابل ضدعفونی و لیوانش خوش رنگ و کمی سرخالی باشد. کودکان تمایلی به غذاهای تند و تیز و پرادویه ندارند و چنین غذاهایی آن ها را بی اشتها می کند. همچنین دسر، شیرینی و شکلات نباید به طور مداوم و بیش از اندازه به کودکان داده شود. درضمن کودکان بیشتر تمایل دارند از گوشت های چرخ کرده، میوه و سبزی های قاچ و بریده شده و تکه غذاهایی مثل کتلت، همبرگر خانگی، شامی و برش هایی که با دست کوچک آن ها قابل لمس و برداشتن باشد، استفاده کنند.از ظروف و سفره و حتی غذاهایی استفاده کنید که رنگ های گرم و شاد دارند (مثل نارنجی یا قرمز) زیرا رنگ ها و غذاهای خوشرنگ و بو موجب تحریک اشتهای کودک می شوند. در ضمن ، هنگام صرف غذا، مرتبا به بشقاب کودکتان نگاه نکنید . همچنین توضیح درباره محسنات غذا یا اصرار برای غذا خوراندن غذایی خاص سبب خواهد شد بچه به طور دائم حتی در سنین بعدی از خوردن آن خودداری کند.تزیین خوراکی های کودکان به اشکال گوناگون و به طریقی که آنها را خوشحال می کند ، امری خوشایند است که باعث تحریک اشتها و میل بیشتر آنان به خوردن تغذیه و میان وعده می شود .


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
خواص شاهی
خواص شاهی
مدت ويدئو : 04:08
بازدید : 2526
خواص غذایی ماهی
خواص غذایی ماهی
مدت ويدئو : 03:49
بازدید : 2212
لوازم شخصی
لوازم شخصی
مدت ويدئو : 04:46
بازدید : 1968
نقش تغذیه درپیشگیری ازپوکی استخوان
نقش تغذیه درپیشگیری ازپوکی استخوان
مدت ويدئو : 5:00
بازدید : 285
تغذیه نوجوان
تغذیه نوجوان
مدت ويدئو : 04:35
بازدید : 1602
همه ...
تغذیه در وعده سحر
تغذیه در وعده سحر
مدت پادکست : 6:15
بازدید : 379
خواص تمر هندی
خواص تمر هندی
مدت پادکست : 5:07
بازدید : 1705
خواص شکلات گرم
خواص شکلات گرم
مدت پادکست : 1:16
بازدید : 2452
مصرف میوه در ماه رمضان
مصرف میوه در ماه رمضان
مدت پادکست : 2:07
بازدید : 410
روغن رازیانه
روغن رازیانه
مدت پادکست : 2:01
بازدید : 770
همه ...
بستنی قیفی
بستنی قیفی
تعداد تصوير : 1
بازدید : 1723
خاویار
خاویار
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1412
بادام منقا
بادام منقا
تعداد تصوير : 7
بازدید : 3339
نان ساجی
نان ساجی
تعداد تصوير : 4
بازدید : 8463
سیب زمینی سرخ شده
سیب زمینی سرخ شده
تعداد تصوير : 7
بازدید : 1597
همه ...