بیننده گرامی، شما هم می توانید عکس ها و آثار صوتی و تصویری مورد علاقه خود را در نگاه به اشتراک بگذارید. لطفا از اینجا
(http://negahmedia.ir/member)
شروع کنید
ورود

گراتن مرغ و سیب‌زمینی

بازدید : 3169
15 ارديبهشت 1393
100 / 4.8
 

این گراتن خوشمزه یک غذای مناسب برای مبتلایان به دیابت است. آن را تهیه نمایید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم:مرغ 400 گرم- سیب زمینی 350 گرم- شیر کم چرب 80 میلی لیتر-خامه‌ی کم چرب 160 میلی لیتر پنیر گرویر رنده شده 50 گرم- نمک و فلفل به مقدار لازم- جوز هندی کمی-جعفری تازه مقداری طرز تهیه:* سیب زمینی‌ها را پوست کنده و ورقه ورقه کنید. * مرغ را نیز به همین ترتیب به قطعات کوچک تقسیم کنید و سپس در ظرف پیرکس یا هر ظرف دیگری که در فر قرار می‌دهید بریزید. * نصف پنیر گرویری که دارید را روی تکه های خرد شده‌ی مرغ بریزید. * جعفری خرد شده را نیز روی موادتان اضافه کنید. * سپس یک لایه‌ی سیب زمینی‌های ورقه شده را روی آن قرار دهید. * در یک ظرف دیگر شیر، خامه، جوز هندی، نمک و فلفل را مخلوط کنید. سس به دست آمده را روی سیب زمینی‌ها بریزید. * سپس بقیه‌ی پنیر گرویر را روی موادتان بریزید. * ظرف را در فر با دمای 200 درجه قرار دهید. گراتن شما بعد از 45 دقیقه آماده‌ی سرو خواهد بود.

مجموعه : کودک، زن و خانواده/آشپزی و غذاهای محلی
ارسال کننده: گيلان
کلمات کليدي :
يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
ویدئو (2427)
تست کالباس و قارچ
تست کالباس و قارچ
مدت ويدئو : 03:54
بازدید : 1440
ماهی سوخاری
ماهی سوخاری
مدت ويدئو : 03:02
بازدید : 1546
کشک بنه
کشک بنه
مدت ويدئو : 01:49
بازدید : 604
آشپز باشی کرمونی
آشپز باشی کرمونی
مدت ويدئو : 05:43
بازدید : 978
دسر انار خامه ای
دسر انار خامه ای
مدت ويدئو : 4:41
بازدید : 314
پادکست (1702)
درار
درار
مدت پادکست : 0:45
بازدید : 759
دسر خرمایی
دسر خرمایی
مدت پادکست : 1:26
بازدید : 1134
خورشت هویج
خورشت هویج
مدت پادکست : 1:38
بازدید : 854
توپک های کنجدی
توپک های کنجدی
مدت پادکست : 3:10
بازدید : 666
تارت گوجه فرنگی
تارت گوجه فرنگی
مدت پادکست : 3:28
بازدید : 204
عکس (77)
حلوا زرده
حلوا زرده
تعداد تصوير : 12
بازدید : 6297
تهیه حلوا گردویی محلی
تهیه حلوا گردویی محلی
تعداد تصوير : 16
بازدید : 1846
چورک نان محلی ترکمن
چورک نان محلی ترکمن
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1909
نان بلوط
نان بلوط
تعداد تصوير : 8
بازدید : 2423
نان فطیر قوهیجان
نان فطیر قوهیجان
تعداد تصوير : 8
بازدید : 1430

.استفاده از مطالب اين سايت تنها با ذکر منبع مجاز مي باشد
© All rights reserved by negahmedia.ir
Email : negah@irib.ir