بیننده گرامی، شما هم می توانید عکس ها و آثار صوتی و تصویری مورد علاقه خود را در نگاه به اشتراک بگذارید. لطفا از اینجا
(http://negahmedia.ir/member)
شروع کنید
ورود

گراتن مرغ و سیب‌زمینی

بازدید : 3269
15 ارديبهشت 1393
100 / 4.2
 

این گراتن خوشمزه یک غذای مناسب برای مبتلایان به دیابت است. آن را تهیه نمایید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم:مرغ 400 گرم- سیب زمینی 350 گرم- شیر کم چرب 80 میلی لیتر-خامه‌ی کم چرب 160 میلی لیتر پنیر گرویر رنده شده 50 گرم- نمک و فلفل به مقدار لازم- جوز هندی کمی-جعفری تازه مقداری طرز تهیه:* سیب زمینی‌ها را پوست کنده و ورقه ورقه کنید. * مرغ را نیز به همین ترتیب به قطعات کوچک تقسیم کنید و سپس در ظرف پیرکس یا هر ظرف دیگری که در فر قرار می‌دهید بریزید. * نصف پنیر گرویری که دارید را روی تکه های خرد شده‌ی مرغ بریزید. * جعفری خرد شده را نیز روی موادتان اضافه کنید. * سپس یک لایه‌ی سیب زمینی‌های ورقه شده را روی آن قرار دهید. * در یک ظرف دیگر شیر، خامه، جوز هندی، نمک و فلفل را مخلوط کنید. سس به دست آمده را روی سیب زمینی‌ها بریزید. * سپس بقیه‌ی پنیر گرویر را روی موادتان بریزید. * ظرف را در فر با دمای 200 درجه قرار دهید. گراتن شما بعد از 45 دقیقه آماده‌ی سرو خواهد بود.

مجموعه : کودک، زن و خانواده/آشپزی و غذاهای محلی
ارسال کننده: گيلان
کلمات کليدي :
يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
ویدئو (2506)
فیله مرغ سوخاری
فیله مرغ سوخاری
مدت ويدئو : 05:52
بازدید : 896
کتف و بال دودی
کتف و بال دودی
مدت ويدئو : 6:00
بازدید : 75
دسر شكلات
دسر شكلات
مدت ويدئو : 05:31
بازدید : 1138
دسر کرم لیمو
دسر کرم لیمو
مدت ويدئو : 04:06
بازدید : 622
تهیه اسپاگتی به روش قدیمی
تهیه اسپاگتی به روش قدیمی
مدت ويدئو : 1:59
بازدید : 160
پادکست (1718)
رولت حلوا کاکائویی
رولت حلوا کاکائویی
مدت پادکست : 3:08
بازدید : 1803
مسقطی انار
مسقطی انار
مدت پادکست : 1:45
بازدید : 992
مرغ عسلی با سس خردل
مرغ عسلی با سس خردل
مدت پادکست : 1:57
بازدید : 642
سوپ مخلوط
سوپ مخلوط
مدت پادکست : 3:10
بازدید : 295
نرگسی کدو
نرگسی کدو
مدت پادکست : 1:13
بازدید : 274
عکس (77)
زولبیا و بامیه
زولبیا و بامیه
تعداد تصوير : 16
بازدید : 3880
حلوای سیاه اردبیل
حلوای سیاه اردبیل
تعداد تصوير : 12
بازدید : 13110
بریانی
بریانی
تعداد تصوير : 7
بازدید : 5864
پخت سنتی رب انار
پخت سنتی رب انار
تعداد تصوير : 16
بازدید : 3880
شله زرد
شله زرد
تعداد تصوير : 16
بازدید : 2133

.استفاده از مطالب اين سايت تنها با ذکر منبع مجاز مي باشد
© All rights reserved by negahmedia.ir
Email : negah@irib.ir