تکواندو

تکواندو

06 اسفند 1391

واژه تكواندو از ۳ بخش تشكیل می شود كه شامل "ت" به معنای پریدن، "كوان" به معنای ضربه زدن با پا و دست و خرد كردن اجسام سخت، "دو" به معنای راه و روش است. این ورزش در حدود 1400 سال پیش در کشور کره ایجاد و به تکامل رسید. معنی لغت تکواندو "هنر شکستن و خرد کردن اجسام به وسیله دست و پا" است. تکواندو جزء ورزش های رزمی شناخته شده است و امروزه در جهان طرفداران بیشماری دارد.یك تکواندوكار باید وزن سالم خود را حفظ كند و آن را تغییر ندهد، ولی تركیب بدن خود را باید تغییر دهد، یعنی مقدار چربی بدن را نسبت به عضلات كاهش دهد. افزایش عضلات باعث افزایش قدرت، سرعت و مهارت فرد در انجام حركات ورزشی می شود. در حالیکه كاهش عضلات بدن باعث كاهش قدرت، سرعت و مهارت در انجام حركات ورزشی می شود.


يادداشت ها (0 مورد)
براي ثبت نظر و مشاركت در گفتگو ،در سايت ثبت نام نمائيد.
 
تاریخچه کوهنوردی
تاریخچه کوهنوردی
مدت ويدئو : 03:47
بازدید : 916
تقویت عضلات سینه
تقویت عضلات سینه
مدت ويدئو : 03:24
بازدید : 341
خیابان کجا می رود
خیابان کجا می رود
مدت ويدئو : 00:26
بازدید : 520
زورخانه پهلوان  اسدا.. عطایی اعظم
زورخانه پهلوان اسدا.. عطایی اعظم
مدت ويدئو : 4:35
بازدید : 699
تقویت عضلات سرشانه بازو و زیربغل
تقویت عضلات سرشانه بازو و زیربغل
مدت ويدئو : 4:29
بازدید : 380
همه ...
پیاده روی بانوان
پیاده روی بانوان
مدت پادکست : 3:00
بازدید : 889
تاریخچه سوارکاری
تاریخچه سوارکاری
مدت پادکست : 2:43
بازدید : 728
شنای قورباغه
شنای قورباغه
مدت پادکست : 1:31
بازدید : 1115
تاریخچه ورزش واتر پلو
تاریخچه ورزش واتر پلو
مدت پادکست : 2:02
بازدید : 935
تقویت عضلات بعد از کاهش چربی موضعی
تقویت عضلات بعد از کاهش چربی موضعی
مدت پادکست : 3:48
بازدید : 510
همه ...
اسكی كابلی - جزیره كیش
اسكی كابلی - جزیره كیش
تعداد تصوير : 14
بازدید : 2494
سوارکاری بندر ترکمن
سوارکاری بندر ترکمن
تعداد تصوير : 12
بازدید : 2239
چتربازی در کوهستان
چتربازی در کوهستان
تعداد تصوير : 8
بازدید : 2300
همایش باستانی کاران
همایش باستانی کاران
تعداد تصوير : 20
بازدید : 1018
اسکواش
اسکواش
تعداد تصوير : 12
بازدید : 920
همه ...